生孩子，就像女性人生的分界线。

生孩子前，感觉只要我不承认，勉强还算青春在；

生孩子后，一下子就能觉得自己跟青春已经拜拜了。

生孩子后，我们 " 老了 "

关于生育对女性衰老的影响，人们做了很多研究。

乔治梅森大学流行病学家 AnnaPollack 及其团队研究发现：

生孩子能让女性细胞 " 衰老 "11 年

图片来源：sciencealert.com 网站截图

宾夕法尼亚州立大学研究人员也发现：

一个人分娩的次数

可能会影响他们的衰老速度

图片来源：《科学日报》网站截图

具体生育对女性衰老的影响到底是什么样？

这可能跟遗传、生活环境、精神状态、家庭、经济条件等都有关系。有待进一步研究和更多的数据证明。

但生一次孩子，女性的身体确实要承担很多变化：

可能要很长一段时间面对腰背疼痛、骨盆疼痛等不适；

松松垮垮的肚皮，好几年都恢复不到原来的样子；

盆底肌受损，尿失禁的发生率是没生过孩子女性的三倍；

图片来源：美国国立卫生研究院截图

分娩还可能造成女性排便功能的损伤；

孕期、月子里增加的体重、变胖的身材，想要快速恢复，却已经被带娃耗得没有精力……

有些女性把这种变化，称为 " 变老 "。

耻骨分离痛，让自己感觉提前步入老年生活；

图片来源：公众号后台留言

体内激素的变化，脱发也愈发严重，秃得越来越明显；

为了照顾宝宝，再也没睡过一个完整的觉，跟老公出门别人以为是妈和儿子；

可带娃再累，也没能让怀孕后长的肉减下去；

也许是生育对身体带来的影响还没恢复，总之体质确实不如 " 年轻 " 的时候，腿脚也不 " 利索 " 了；

注意力都孩子身上，也不注重打扮自己了，衣服怎么方便怎么穿；

习惯了把孩子放在第一位，其他的什么事，都提不起兴趣；

图片来源：妈妈网

要是再遇到一个不愿意搭把手带娃的老公，家里什么事，基本都要自己扛。

图片来源：知乎

生娃前，谁不曾是个爱打扮、精力全放自己身上的小姑娘？

可生娃后，光围着宝宝的吃喝拉撒，就能把妈妈们的精力耗尽。

顾得了孩子，自然就顾不上自己。

她们说自己 " 变老 " 了，是因为她们把时间和精力，都付出在孩子和家庭上了呀！

但菌菌觉得，" 变老 " 不应该是产后女性的归宿，每位妈妈都有权利让自己 " 年轻 " 起来！

做了这件事

能让你看上去更年轻

调整心态，看似是一个无比正确的废话，但菌菌不得不说，谁都不能小看 " 心态 " 对于人的作用。

■ 心态对人的身体影响巨大

在医学界，有一个非常知名的安慰剂效应：

对于某些疾病，医生用某种无效的疗法或干预手段，仅仅让患者 " 相信它有效 "，有时候就能改善健康，并能改变认知。

医生给失眠患者开维 C，说是治疗失眠的，结果患者吃了之后失眠真的好了；

接受针灸治疗的腰痛患者，医生只是告诉他们针灸刺进了皮肤，实际用的是假针，针头根本就没有挨到皮肤，结果就得到了非常好的治疗效果……

我们在生活中，肯定也会有相似的经历。

心情好的时候，觉得万事万物都可爱；心情差的时候，喜鹊叫得再欢快，都会觉得烦。

心态就是这样，影响着我们的生活，甚至身体。

所以" 变老 " 这件事，心态也对其有很大的作用。

■ 拥有年轻的心态，能延缓衰老

哈佛大学的第一位女性心理学教授艾伦•朗格（EllenLanger）曾经在 1979 年做过一个实验。

她将 16 位年龄均在 70 岁以上的老人分为两批，前后送到了波士顿郊外一家地处偏僻的修道院。

院内的一切陈列，都是 1959 年的模样，电视是黑白的，报纸甚至还是 1959 年的新闻。

第一组受试老人，被安排一切按照自己 20 年前的生活方式生活，谈论的话题必须都是 1959 年的事。

另一组老人则被告知，他们仍然是活在 1979 年，按照平日的生活日常照常生活，他们可以尽情地回忆 20 年前的时光。

一周后，实验结束，结果显示：

第一组老人实验后看起来年轻很多、步伐轻快、身体灵活，视力居然也有了提高。

让自己的心态活在年轻状态，哪怕不能直接抗衰老，但精神状态，一定会看起来更年轻。

菌菌经常能在短视频平台上，看到七八十岁的老太太，活得仍像个小姑娘。

图片来源：抖音

评论区里大家都在羡慕她的状态，就像这位 " 姑妈 " 说的，秘诀就是要时刻一颗少女心呀！

年轻的心态，能让你在与时间赛跑中 " 获胜 "！

■ 如何拥有年轻的心态？

菌菌认为，用一句话就能解答——

" 不因为年龄给自己设限 "

35 岁的女性，就一定要活成 35 岁女性该有的样子，成熟稳重？以家庭为中心？放弃自我？

只要不违法，35 岁的女性，同样可以做 18 岁小姑娘做的事。

有一两个自己的爱好；

偶尔跟大猪蹄子撒撒娇；

对新事物保持好奇并去尝试；

为买了一条漂亮裙子感到高兴；

完成了一个很难完成的目标而兴奋不已……

总之，没有什么是这个年龄段该做或者不该做的事。

只要你愿意，心态可以一直 18 岁。

我们真的 " 变老 " 了吗？

不可否认，随着时间的推移，每个人都在变老。

我们从一个照顾自己都够呛的人，开始变得照顾起所有需求都只会用哭表达的孩子时，一点儿不含糊。

所以菌菌更愿意把这种 " 变老 "，看成是一种成长。

我是十月菌，我爱这个世界！

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撰文：十月菌

责编：顾言

监制：thebs

插画：十月呵护漫画组

题图来源：网络，侵删

参考文献

[ 1 ] Talia N. Shirazi, Waylon J. Hastings, Asher Y. Rosinger, Calen P. Ryan. Parity predicts biological age acceleration in post-menopausal,  

but not pre-menopausal, women. Scientific Reports, 2020; 10 ( 1 ) DOI: 10.1038/s41598-020-77082-2.

[ 2 ] sciencealert.Motherhood Can Make a Woman's Cells 'Older' by as Much as 11 Years

[ EB/OL ] .https://www.sciencealert.com/having-children-makes-women-s-dna-cells-age-equivalent-11-years-telomeres,2018-7-22.