产后恢复前1-3个月是新妈妈心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间恢复好坏关系到终生健康。产后修复，慢慢的得到了越来越多宝妈的肯定，大部分妈妈已经意识到做产后修复，还是非常有必要的。那产后修复一定要去或者有必要去医院进行修复吗？自己在家里不可以吗？

其实每一位孕妈妈的情况都是不一样的，而且剖腹产与顺产的产妈妈，在产后修复上都是有很大差异的。

什么是产后恢复？

产后恢复：所谓产后修复，就是分娩后的产妇接受一些专业的康复治疗，促进产后身体恢复的一种过程。

般来说，在产后出月子以后到产后的6个月以内，是产后修复的关键时期。除子宫卵巢、形体形貌等恢复外，还应包含“滋补精血、养肝合肝、行气化瘀、改善微循环、调整内分泌、髋骨调理”等身体调理。

产后恢复必要性：

生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，能够把产前长期以来积累的多余的积水和毒素（这也是产后发胖的主要原因）排出体外，然后通过准确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命！第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理上的再理解。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹，到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来补充它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加精彩吧！

产后专业恢复与自然恢复区别：

很多妈妈产后选择以传统的方式在家自然恢复，这种选择在普通家庭最为常见。但有了宝宝后整个家庭的注意力全部给了孩子，很少有时间关注产后更需要呵护的妈妈，因此很遗憾的错过了产后恢复调理的黄金时机，最后随着身体的不适，身材的变形而抱憾终身。

产后调理， 是女人一生中最重要的体质调节黄金时期，希望所有的产后妈妈们都能放慢脚步，爱护自己，重视自己的产后健康。

随着大批85、90后新生代女性成为生产主力军，产后极早的进行专业恢复已经是越来越多追求高品质生活质量，注重个人产后身心满足妈妈们的不二选择。产后恢复是一个循序渐进的过程，包含的内容很多，不光是形体上的， 还有身体、心理各方面的恢复。