很多宝妈为了能让孩子保证充足的睡眠，拥有更好的身体，常常会变着花样的让孩子多睡觉。这确实是有科学依据的，有数据显示，孩子的身高70%取决于遗传因素，30%取决于后天因素（睡眠、饮食、运动、情绪）。这30%的后天因素中，影响身高排名第一位的是睡眠，因为孩子在睡眠期间，体内会分泌出生长激素。

彤彤今年5岁了，活泼可爱，但是就是不喜欢睡觉。就算是白天在外面疯玩了一天，晚上要睡觉的时候还是又哭又闹，怎么哄都不睡。为了能让孩子早点睡觉，彤彤妈可以说是使出了全身的解数，读故事，放催眠曲，可是始终解决不了彤彤不睡觉的这个难题。就这样持续了半年，眼看着自己家的孩子个子不如别人高，体质也不如别人家孩子，彤彤妈心里非常着急。在邻居的建议下，彤彤妈领着彤彤去医院做了检查，通过检查才知道，彤彤这是缺钙了。

医生告诉彤彤妈妈，孩子如果缺钙、血钙降低，会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳等症状。医生推荐彤彤妈买一些儿童钙滴剂，像童医生就可以，冰淇淋口味孩子爱喝，吃药不费劲，深受宝妈们的喜爱。同时也要吃一些富含钙质的食物，如牛奶，奶制品等等，其次要多晒太阳，来促进钙质的吸收。

经过补充了一段时间钙，彤彤现在每天都能早早乖乖的睡觉了，个子也长高了一点。

其实孩子经常睡觉困难，也有几个其他的原因，家长们可以根据自己孩子的情况，进行具体的分析。

1、作息时间不规律

很多家长白天忙于工作，晚上才有时间玩会手机，看看电视，常常半夜才睡觉。大人的作息规律也会影响到孩子的，所以各位家长一定要注意一下。还有就是白天不要让孩子睡太多觉，孩子的睡眠时间相对固定，如果白天睡的太久，晚上就会睡不着。

2、精力过于旺盛

孩子对这个未知的世界是充满好奇的，每天都保持着一种兴奋或者激动的状态，所以不容易睡着。就比如孩子出门玩了，搬新家，有了新的玩具等等，都会引起孩子的好奇心，导致孩子精力旺盛。

3、身体原因

这个就是我们刚才提到的缺钙了，如果孩子本来就是有良好的睡眠状态，若是体内的微量元素出现不足够的情况，就会影响睡眠的，最好给孩子做体检，确诊睡眠不佳或难以入睡的原因，再对症治疗。而缺钙就是导致孩子睡觉不安稳的首要因素之一。

人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，孩子如果长期睡眠不好，就会影响孩子的身体和智力发育，性情变得暴躁、爱发脾气，所以如果发现家里的宝宝睡眠有问题，一定要及时找原因，必要的时候去医院就医！

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