每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日。母乳喂养可提供婴儿同期生长发育的营养。母乳中富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、水等物质，各种营养成分的含量和组成更适合于婴儿的需求，易于消化、吸收和利用，促进婴儿生长发育。母乳喂养婴儿患营养性贫血和佝偻病的发病率均明显低于非母乳喂养的婴儿。

如何科学母乳喂养？

今天下午，

《医生说》节目邀请了郑州市第三人民医院产科主任、

主任医师程丽珍做客直播间，

为听众普及母乳喂养的相关知识。

俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”， 母乳喂养对宝宝的好处不胜枚举。母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然食品；母乳中含有较多的脂肪酸和乳糖，钙磷比例适宜，易于宝宝的消化和吸收，不易引起过敏反应；母乳中含有多种增加宝宝免疫抗病能力的物质，可使宝宝减少患病，预防各类感染等等。

母乳喂养是母爱最好的表白

母乳是宝宝最天然最营养的食物，是妈妈和宝宝传达爱的纽带。母乳喂养虽有诸多辛苦和不便，但当宝宝吮吸妈妈的乳头时，愉悦和满足也在母子间传递。伴随着乳汁的流淌，宝宝不但缓解了饥饿，获得身体成长所需的营养，同时感受到来自妈妈的温暖和安全，而妈妈也获得了只有母亲独有的幸福体验，母乳喂养可谓是母爱最好的表白。

你了解自己的“母乳”吗？

产妇在生产后最初几天分泌的乳汁叫初乳，虽然不多但营养成分很高。初乳中蛋白质含量高于成熟乳，且含有较多分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白、丰富微量元素、抗菌因子、生长因子和溶菌酶，有利于增加宝宝机体免疫力和抗病力。初乳被人们称为第一次免疫，对宝宝的生长发育具有重要意义。准妈妈们一定要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂养初乳的机会。此外，母乳的营养成分也会随时间而发生变化，分为初乳、过度乳、成熟乳、晚乳四个阶段。如果妈妈能了解自身的母乳质量，就能在各个阶段相应调整优化喂养，真正满足宝宝成长所需营养。

母乳喂养的好处

消耗孕期储存的脂肪，协助体形恢复。正常女性孕期平均增重约12.5kg。长期临床研究发现，在产后一年内没有及时减去增重的女性将可能持续超重达15年之久。据悉母乳喂养每天可以消耗掉大于500Kcal的热量，长时间哺乳(＞6个月)可以明显使母亲体重减低, 尤其对身体下半部脂肪的消除和缩小腰围的作用明显。

促进子宫收缩，减少产后出血，加速子宫复旧。分娩后，随着胎盘的剥离，母体内呈现低雌、孕激素及高催乳素水平。早期吸吮对乳头的刺激除了引起催乳素释放外，还可引起缩宫素的释放，缩宫素除具有促进乳汁排出的作用外，还具有促进子宫收缩的作用。子宫的收缩有利于胎盘剥离面血窦的闭合，有助于防止产后出血，加速子宫复旧。

生育调节。母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

减少乳腺癌、卵巢癌的发病机会。母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对，凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

母乳喂养的方法

哺乳的正确姿势

①母亲放松舒适；选好恰当的喂奶姿势。

②孩子身体贴近母亲，脸向着乳房，鼻子对着乳头；

③孩子头与身体呈一直线；

④下颌紧贴乳房；

⑤如是新生儿则应用手托住臀部，注意“三贴”，婴儿的脸紧贴母亲乳房，婴儿的腹紧贴母亲腹。

⑥正确的含接姿势。当婴儿脸触到母亲乳房时,即会转向乳房,在婴儿张嘴时，母亲用手轻轻将整个乳头和大部分乳晕送入婴儿口中。

母乳喂养的注意事项

1.促进母乳喂养成功的方法

信心：妈妈应该坚定母乳喂养的信心

支持：家庭和社会的支持

营养：注意孕期和哺乳期营养

三早：早接触、早吸吮、早开奶

按需哺乳：母婴同室、按需哺乳不给婴儿使用奶瓶奶嘴保证乳汁充足

2.哺喂后排气防溢乳

婴儿吃饱后一般会自行放开乳头，切忌强行将乳头拉出。可用食指轻压婴儿下颏 ,将乳头轻轻拔出;然后将婴儿竖直、头部紧靠在母亲肩上,用手掌轻拍婴儿背部以帮助其胃内空气排出。哺乳后一般应将婴儿保持于侧卧位,以防止乳汁反流造成窒息。

判断母乳充足的指标

①喂奶时伴随婴儿的吸吮动作有 “咕噜咕噜”的吞咽声。

②哺乳时母亲有下乳感，哺乳后乳房变柔软。

③喂奶后婴儿感到满足，表情快乐，反应灵敏，入睡时安静。

④每天换尿布6次左右 、大便每天2-4次，大便呈金黄色糊状。

⑤婴儿体重平均每周增加150克左右。

⑥满月时体重要增加600克以上。

常见的问题及解决方法

乳头皲裂

主要是由于婴儿吸吮时含接姿势不正确所引起。处理：继续喂哺，纠正婴儿含接姿势；先喂健侧；喂完后挤一滴乳涂在乳头或乳晕上。不要用肥皂酒精擦洗乳头。

处理关键：早接触、早吸吮、早开奶

①频繁喂哺新生儿，继续吸吮，先吸吮有阻塞的一侧。

②局部热敷和按摩，促使乳管畅通。

③改变喂哺姿势。

④掌握正确的挤奶方法。

⑤如果有红、肿、热、痛等炎症表现，及时就医。

正确的挤奶方法

准备清洁瓶子，双手洗净，将容器靠近乳房；拇指放在乳晕上方，食指放在乳晕下方，与拇指相对，其他手指托住乳房；拇指与食指向胸壁方向轻轻挤压，然后放松，反复进行；手指固定，不要在皮肤上滑动或摩擦。沿乳头依次挤压所有的乳窦。一侧乳房至少挤压3-5分钟，待乳汁减少，换另侧，反复数次。总时间20-30分钟为宜。

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编辑：彭程

统筹：岳翔 马如潇 赵海英 尚书