眨眼间夏天就来了，一起光临人间的还有无处不在的「热」。

与此同时，身体问题好像也越发多了起来，尤其是女性们。

容易为小事生气动怒，情绪极不平稳。

晚上入睡困难，很疲惫但就是睡不着。

生理期期间，肚子疼的频率似乎也更高了。

整天油光满面又暗沉，痘痘等问题更显严重。

衣服穿得少了，但身体并没有觉得轻巧，臃肿且困乏交加。

表面上看，「热」好像是所有问题的根源。实际上，大概率是内分泌受了影响，出问题啦。

人体通过内分泌系统中的各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节体内的代谢和生理功能。

正常情况下，各激素处于平衡状态，内分泌也趋于健康。但一旦激素间的平衡被打破，内分泌便会紊乱，各种身体问题就会出现，女性表现更为明显。

从阴阳平衡的角度来说就是，夏季体内阳气过于旺盛，和”阴“之间的友谊小船翻了。

这也就是为什么很多专家建议说，女性要在夏天时关注和调养内分泌的原因了。

而且当代人因为压力等各方面的原因，也比较容易出现内分泌失调的问题，严重还会影响到我们的乳腺、卵巢健康。

我认识的一位几十年妇科医龄的医生朋友就跟我提到过，

在她所接触的25～55 岁的女性里，有超过一半的人出现过内分泌问题。像是月经不调、脱发、长痘等小问题，都可能和内分泌相关。

所以，要说此时我最推荐大家进行的「夏日活动」，那一定是内分泌调养，而且是通过瑜伽的方式。

这套由首届中国瑜伽大会特邀导师童雪 + 全加拿大瑜伽联盟认证瑜伽导师孙美倩，联手打造的《15 天女性内在系统滋养课》，就是每一个女性朋友值得入手的滋养选择。

如果你是瑜伽老师，那这套系统、全面、有针对性的双师精讲课，一定能给你带来新的教学启发，让你不为全年的女性团课主题发愁。

如果你是想调理内在的朋友，这套以解决问题为主旨的滋养课也一定能让你的身体受益，让你的四季更舒心。

真的是实在好课，入手不悔！

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聚焦女性内在问题

从根源调养改善

认真观察不难发现，当代人在睡眠、气血、经期等方面多多少少可能都存在问题。但因为各种原因，这些问题并没有得到很好地重视。

比如，月经不调时倾向于吃药，脸上长痘时倾向于美容院，气血不好倾向于多睡觉，卵巢不适时倾向于精油按摩......

但其实，比起外调，内调更重要，也更有效果。

这套课程涉及 6 大主题方向，二位有资深教学经验的老师将会从经期、备孕开始讲起，逐步深入到骨盆、乳腺、能量、睡眠等方面。

上下滚动查看课表

让这些令女性头疼的问题得到科学、正确地解决，让每一个参与者都能层层递进感受到身体元气的恢复，内在的不断充盈。

这种讲练同步的模式会让咱普通人更有实地体验感，没时间去线下找场馆、挑老师，在线上也一样能收获好的效果。

而对于瑜伽老师，搭积木般的知识点拆解、组合、习得、掌握，也会更有收获感，直接复用模板开课完全没问题。

同等课量的课程，线上只需线下 1/100 的价格，还能随时开始，不受时间和场地的限制，岂不是方便实在？

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相比于市面上同类型的滋养课，这套课程显然课量更足。但课量足，并不意味内容不精。

首先，二位老师都是拥有 10 多年教学经验的资深瑜伽老师，对女性问题的研究尤为深刻。

遍布全国的近百名的瑜伽馆主、孕产瑜伽老师、孕妈妈、月子会所负责人及母婴机构创始人等等，都是她们的忠实学员。

为了提升精进，老师们还相继考取了多项瑜伽专业证书，更是受邀参与了多项瑜伽行业大会。

视野和专业能力均经得起考验，相信大家在具体的课程学习中就会感受到。

其次，课程编排逻辑上采用了从易到难、精准讲解的方式。每节课专注锻炼一个部位，解决一个部位问题，即便是 0 基础也跟得上。

强度适中，新手友好，私教、团课更是适用（老师都是根据自己平时的私教课标准讲解的）。

不管是内容价值，还是课程效果，率先上完课的他们都已经给出了客观的评价：

所以，如果你，

想带给学员们更专业、实在、有效的滋养课；

想平衡体内激素水平，拥有良好的身体状态；

想拥有抖擞的夏日精神状态，并且睡个好觉；

想......

就快快参与到课程当中来，拥有健康的身体比什么都重要！

特别说明：

年龄大的人也非常适合练习，从零基础开始会让身体机能得到恢复——滋养骨盆会延缓衰老，伸展身体能强化肌肉骨骼，保护内脏器官（但要注意强度和频率适度）......

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