宫寒，顾名思义就是子宫寒冷，在生活中经常见到一些女性会出现这种现象，而宫寒在发生的时候具体的表现比较广泛，所以很多女性因为不了解而容易忽略。其实女性如果在这几个方面有出现这些情况不要警惕，有可能是身体有寒气，这个时候要采取措施。 女性宫寒从哪方面可以看出？

一、月经

大多数女性如果存在宫寒的现象，在月经来临的时候会出现月经异常，会有月经量少而且颜色比较黑，并且带有血块的现象，而且在月经来临时还容易出现痛经。

二、容易出现妇科疾病

宫寒的发生会让女性的免疫力下降，这样很容易让女性出现一些子宫妇科疾病，如子宫内膜异位症。

三、怀孕

宫寒的女性一般不容易怀孕，就算怀孕后也容易出现先兆流产、宫外孕、习惯性流产等现象。

四、身体方面

很多女性会发现自己的手脚经常冰凉，并且性欲比较冷淡，这种情况大多数是女性出现宫寒导致的。

女性发生宫寒要如何调理？

一、提高免疫力

当女性存在宫寒的现象时容易让自己的免疫力下降，而且经常会感觉气血不通而手脚冰凉，这个时候就要提高自己的免疫力，改善体质，尽量不让身体着凉，多喝一些热水做好保暖措施。在平时也要多运动，多运动能够促进血液循环，还能够提高免疫力，能够有效改善宫寒。

二、注意饮食

很多女性在平时喜欢吃一些生冷刺激的食物，而这些食物很容易加重宫寒现象，所以在平时要避免雪糕冷饮等生冷食物的摄取，生冷食物摄取容易让身体的阳气耗损，可以多吃一些温补的食物，如羊肉、牛肉。

三、改善生活环境

很多女性在夏季的时候喜欢待在空调房中，而空调房的环境温度如果过于低很容易让身体寒气入侵，再加上空调房中空气不通。就更容易降低免疫力而导致宫寒现象加重，所以在平时要经常到户外活动，避免长时间待在空调房中。

总而言之，女性在发生宫寒后一定要重视，因为宫寒的出现对身体的危害是极其大的，女性出现宫寒很容易导致各种妇科疾病的发生，还会让女性的受孕能力受到影响，而且如果女性身体存在宫寒，在产后也容易出现腹痛以及恶露淋漓不尽等现象。

温馨提示：女性在平时一定要做好保暖，避免让自己身体有寒气入侵，而且在日常可以多吃一些比较温暖的食物，同时在出现宫寒的时候要及时调理，让身体处于正常。