#叶酸#

叶酸是个好东西，男女备孕、准妈妈孕期必不可少。科学研究发现，叶酸对延缓肾病进程、降低高血压、防止中风等病症也有不错的作用。叶酸是1930年代被发现，1940年代从菠菜页中被提取，实际上是一种维生素B族，是人体细胞分裂合成DNA必需的成分。最初发现能够预防新生儿神经管缺陷，防止贫血，后来叶酸的功用被越来越多发现，男女老少皆宜，但众所周知的，还是备孕、孕期服用。

叶酸有天然和合成的两类，天然的叶酸在深绿色蔬菜、豆制品、动物肝脏中较多，但我们国人吸收利用率不高，原因是天然叶酸遇热就分解了，我们习惯于炒熟菜食用，这样叶酸在加热中就流失了。为了更好补充叶酸，服用片剂的叶酸是一个好方法。

目前市面上片剂叶酸大致分为药品叶酸和食品级叶酸两类，其中食品级叶酸很多是进口的。从临床试验、生产工艺和制作要求看，药品叶酸更为严格慎重，比如生产车间要求非常严格，要经过3期临床试验，确认无问题后才允许上市，使用后还要进行严格的评估。食品级叶酸，生产也比较严格规范，但临床试验的要求比药品叶酸要宽松很多，因为主要是参照食品要求生产制作，所以临床试验仅需做试吃试验，生产管理的办法是对照食品级来执行的。既然是吃到肚子里的产品，还会直接影响下一代，国家的监管很严格，在市场上流通的叶酸品种，无论进口还是国产，都可以放心食用。

当前，市面上药品叶酸规格主要有0.4毫克、0.8毫克、8毫克三种，准妈妈、孕妇及其他需要补充叶酸的人们，直接遵医嘱选用对应的规格即可。对于食品级叶酸，其规格就多种多样了，人们在服用时，要先搞清楚所选品种的叶酸含量是多少，再补充至医嘱的剂量，比如，有的食品级叶酸是0.1毫克，医生要求吃0.4毫克，那么就要吃4片。食品级叶酸的口味，因为是参照食品制作，样式、口味比药品叶酸更为丰富，有的还添加有其他有益成分，易于被人接受。

从价格上看，国产药品叶酸，0.4毫克/片，单价0.3元/片，服用后被吸收，就达到人体每天最低补充量。某个品牌进口食品级叶酸片，每片剂量0.15毫克，单价2元/片，如果人体最低补充量是0.4毫克，那么一天要服用3片，共6元。

有的人一直认为国产的比不上进口的，“一分钱一分货”，这或许是一种误解。叶酸的补充，既要看规格，更要看有效吸收程度，只要能被身体有效吸收，那么无论便宜的、贵的，都可以。从整体效益上看，如果便宜的达到了效果，那么效费比更高一些，医生更为推荐。至于列举的0.3元/片、2元/片的产品，为啥价格相差几倍，每天费用甚至相差数十倍，这个看个人经济条件。医生认为，合用的就是好东西，价格贵不一定就好。至于选哪个，看个人喜好，但一定要注意服用必须达到效果，这才是根本的。

现在，有的地方叶酸是可以免费领取的，对象是育龄妇女、备孕妇女等，那就更好了，有需要的人群可以关注所在地区的医疗公告、医院说明。坚持孕前12周和孕后12周补充适量叶酸，对下一代很有必要。