“导言：坐月子对于女性来说是一件非常重要的事情，这主要是由于女性在分娩过后身体承受了巨大的压力，如果没有利用月子这段时间能让身体有一个恢复的话，很容易留下一些病根子。

所以坐月子期间女性有必要遵循一些原则，例如不要受凉，不要长时间的站立或者是吃一些过冷的东西等等，这是一些有科学依据的原则。

有种“差别”叫月子洗头，谢娜42天不洗，袁咏仪天天洗，差距太大！

但是也有一些老辈会拿一些封建思想来要求女性在座月子期间不能洗头或者是不能洗澡等等，这实际上是没有任何科学依据的，女性可以根据自己的体质状况来进行调整。最近，在一档综艺节目里面，袁咏仪和谢娜都分享出了自己在坐月子期间的经历。

谢娜表示自己由于家里人对于洗头发洗澡这件事情管得比较严，所以产后42天都一直没有过洗头和洗澡，当然最后身体恢复得也比较好，而袁咏仪表示自己产后一两天就洗头洗澡，根本就忍受不了长达一个月不洗澡这个事情。

可以说，袁咏仪和谢娜的做法截然不同，差距非常大，但好在两个人身体都比较好，恢复得不错，所以说月子里不能洗头这件事情其实是没有科学依据的。女性可以根据自己的需要来选择自己多长时间洗头。

之所以老一辈的人会片面地认为坐月子期间不能洗头，主要是由于在当时的环境之下，没有空调，没有暖气，甚至还需要自己烧水，如果洗头洗澡很容易受凉。受凉之后就会导致一些并发症的严重，比如会感冒，发炎等等，所以会给老一辈的人留下洗澡洗头就会导致身体不好这样的印象。

但是随着人们生活的发展，无论是洗澡还是洗头，都能在一个比较舒适的环境之下，并不会受凉，甚至还能让身体保持更清洁的状态，更加有利于恢复。

所以在现代社会，坐月子洗头洗澡都是一件很正常的事情，但是一定要及时地吹头发，不要湿着头发，不然很容易受凉。当然我们在座月子期间也非常有必要注意一些细节，从而有利于自己的身心恢复更加快。

那么我们坐月子期间还需要注意哪些方面呢？

1、不要做太过于劳累的事情，注意休息，适当运动即可。

女性刚分娩完，身体还在恢复的阶段，各项机能还没有完全恢复，所以这个时候不要做太过于劳累的事情。例如做饭，洗衣服等等，尽量选择一些比较轻松的事情。同时不要长时间地抱孩子，不然很容易导致女性的手腕，关节发生一些劳损性疼痛。

但是女性分娩完过后也不要长时间的躺卧在床上，一定要进行适当的运动，这样有利于身体更快地恢复。同时，孩子出生之后，难免会频繁的需要喂奶，换尿布。

这个时候女性就要注意培养一个好的战友，让自己的丈夫来分担这些责任，或者是请保姆来分担自己的一些劳动量，不然的话很容易让自己过于劳累。

2、注意饮食，保持好的心态。

大部分的孕妇在座月子期间为了更好地给自己的孩子提供丰富的母乳，会喝一些比较下奶的汤或者是一些比较补的食物，一般而言的当然更加有利于孕妇身体的恢复，但是也要注意的是，饮食方面要均衡。不要吃得过于油腻，也要多吃一些蔬菜水果等等。

孕妇分娩完之后，由于激素水平的变化容易有状态不好的时候，那么这个时候就要学会平衡自己的心态，通过和他人倾诉，聊天或者是看自己喜欢的电视剧等等，来分散自己的注意力，让自己保持一个比较好的心态，这样才更加有利于自己的身心健康。

总结：

月子里面洗头会导致身体不好这件事情其实是一个误区，到底几天洗一次头要不要洗头，这取决于孕妇坐月子时候自己的想法，当然，坐月子期间也有必要注意一些细节。

例如不要过分的劳累，但是也要注意适当的休息，同时在饮食上要均衡，不要过于油腻，保证自己有好的心态等等。每一个孕妇经历了分娩，身心都受到了巨大的压力，那么这个时候无论是孕妇本身还是亲人，都应该创造一个好的环境来让孕妇更好地恢复。