产后减肥瘦身

冬季，有围巾包裹不行颀长的脖子，帽子讳饰不行精巧的大脸，大衣掩盖不行细长的腰身，衣服穿得厚，曲线关于我们的挟制削弱了。在广大的衣服下养脂肪做“腹婆".这是胖妹纸通常犯的差错。

不要等春天来了才着急，经历告诉我:正确的减肥需求经过2 ~ 3个月才华毕竟收效，假如现在初步把正趋于蛰伏的运动神经唤醒，那么在下一年春天，不会出现"孕妇装”，你会马上光鲜地出现在世人面前。别人会艳羡你细长，你也不必在那个时候为了美丽的衣服才喝减肥药，对着各种健身器械抓狂运动了。爱美的心计婊，简略快速的瘦肚子方法我先收了。

第一步:手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
主张:每个动作接连重复10次以上，坚持时刻在10分钟左右，迟早操练作用更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的一同，在在手掌或拳头的接触点恰当施力。尤其在穴位处适度按压，可使作用愈加显着。

第二步:以手为接触面，从肋骨两头初步，往肚脐下方推按，构成一-个三角形运动线路。

主张:每个动作接连重复10次以上，坚持时刻在10分钟左右，迟早操练作用更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的一同，在手掌或拳头的接触点恰当施力。尤其在穴位处适度按压，可使作用愈加显着。
第三步:双手从心脏处初步，交流往下按摩，一直到腰部。
主张:每个动作接连重复10次以上，坚持时刻在10分钟左右，迟早操练作用更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的一同，在手掌或拳头的接触点恰当施力。尤其在穴位处适度按压，可使作用愈加显着。

第四步:盘坐并坚持上半身直立，双手置于背面，从腰部尽量向上推。
主张:每个动作接连重复10次以上，坚持时刻在10分钟左右，迟早操练作用更佳。切忌饭后2小时内做。动作时尽量缓慢，在推的一同，在手掌或拳头的接触点恰当施力。尤其在穴位处适度按压，可使作用愈加显着。