自古就有“牡丹花下死，做鬼也风流”的话语，这可不单单是指相貌好看而已，身材也是要一级的好呢！女人的身材永远是男人谈论的焦点。

有个话题最近一直被热议：赵丽颖两个月瘦了43斤。网友们对于明星这种说胖就胖，说瘦就能轻松变瘦的本事大为好奇，明星们的胖瘦仿佛自己说了算，她们是怎样做到的？咱普通的女生，减个三五斤都要费九牛二虎之力，实在是相差 太大了！

赵丽颖自从怀孕生产之后，就很少再出现在大众的视线之中了，但是最近，赵丽颖开始营业了！颖宝新剧《有翡》开机。粉丝们也兴奋不已，对于她的一举一动都格外关注。更是非常迫切地想知道，她是如何在产后迅速恢复到原先的体重？对于她2个月瘦43斤的秘密，赵丽颖也曾透露了：有两点。有网友说："第一种方法还是算了，臣妾万万是做不到，但第二种方法我可做到。"#王一博赵丽颖有翡#

方法一：

那就是跑步，大部分想减肥的女生都尝试过，但效果甚微。没有一定的意志力和恒心，靠跑步真的是减不了肥！其次就是饮食控制，每当面对各色美味佳肴之时，减肥两个字就会抛到脑后，过足嘴瘾再说，减肥就此成为空谈。

当一些媒体还在嘲讽她的肥胖之躯时，一堆吃瓜群众嘲讽她复出无望之时，赵丽颖用自己的实际行动打脸那些嘲讽她的人。却只用了两个月，就从130斤的胖阿姨瘦回到了92斤小仙女，她所付出的辛苦，可想而知。

因此更多网友更喜欢赵丽颖的第二种方法！

方法二：

比起跑步这样见效慢耗时久的运动，赵丽颖更推荐平常比较忙的粉丝们借助器材来练习器械普拉提。最近就悄悄火了这样一根在家就可以运动的神奇绳子。只要20分钟就能抵过跑步一小时，这根绳子完全可以满足我们家里锻炼的需求，并且男女老幼都合适，简直是一器在手全家享瘦。

脂肪终结者 — 普拉提

娱乐圈减肥达人孙俪娘娘说过：「普拉提就是她逆生长的秘诀！」

为了保持好身材，张雨绮每天都会坚持进行普拉达训练！曾一个月怒瘦17斤！

就连维密天使KK也是靠着普拉提来自己塑造完美身型，让大长腿更美丽。

颖宝说：减肥是没有捷径的，但减肥是有窍门的！

就像赵丽颖说的那样，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。

好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！小编正是选对了方法，两个月瘦了22斤！不仅是自己，全家人手一根拉力器，都因此而瘦了下来！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）

第一招：

平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作▼

一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的

（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）

第二招：

准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后如向上90°弯曲运动▼

一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。

这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好

第三招：

这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼

一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。

运动，是最公平的事，坚持下来，你就会发现你的付出得到了回报。

4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，你完全不用担心长度不够，更不用担心它会断。

你可以网上可以搜到超多花样的拉力器锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。

再和大家分享2个睡前3分钟减脂瘦身、轻松入睡的瑜伽动作！（瑜伽垫+拉力器大礼包=99元！文末减肥法宝可购）

站着低头看手机，时间久了脖子痛腰痛，来个瑜伽大猫式，延展腰背部放松颈部

趴着看手机，时间久了手臂很累，来个鸽子式后弯，锻炼双腿，延展脊柱，放松颈部

最关键的是它现在的价格优惠还包邮！当初小编买的时候可要299！

省下1杯奶茶的钱，少抽一包烟钱！就可以给自己一个享瘦生活的机会▼

▲所有的一切，现在都还为时不晚，趁自己还没有七老八十，享受生活、多锻炼身体、宽容养气、珍惜岁月中的每一个时刻！希望您能够转发、收藏、点赞！帮助更多需要帮助的人。