原标题：坐月子4个部位要“捂”好，不得“月子病”，还能帮助产后恢复

坐月子是中国的传统习俗，是每个女性产后逃不开的命运。这主要是因为，女性在怀孕和分娩后，身体发生变化。

这时候，她们需要一定的时间去恢复身体。月子做得好，身体恢复的快又好，月子坐不好，就会落下很多月子病。但是，坐月子的规矩很多，很多年轻的宝妈都难以接受。特别是碰上一个死板、不懂变通的婆婆时，做月子就成了一种折磨。

坐月子期间不能“捂”？别傻了，不想得月子病，四个部位要捂好

守旧的月子观念，引发婆媳大战

珺珺育有一儿一女，女儿已经4岁，前不久，老二出生，是一个儿子。原本，儿女双全是一件开心的事情，不曾想，会因为与婆婆不同的月子观念产生了矛盾。

因为婆婆重男轻女的观念，因此得知珺珺头胎生的是女儿的时候，非常不待见珺珺，也没有去照顾珺珺坐月子，产后的大小事务都是夫妻俩忙活着。

这次婆婆，得知珺珺生了个儿子，主动提出要照顾珺珺坐月子。对于婆婆的突然示好，珺珺心里都有个了然。但是，觉得自然婆婆都开了口，自己也没必要矫情。婆婆来照顾的话就可以减轻丈夫的一些负担，有可能还可一缓解紧张的婆媳关系。然而，这次珺珺又一次被现实打脸。

珺珺有过生育的经验，想着，这次婆婆来可以帮忙照顾大宝，自己可以带小宝，坐月子也不必太过于操心。可是，婆婆却对珺珺坐月子的事宜要求非常严格。

除了上厕所外其余时间不可以下床、不可以洗澡、房间不可通风、不可以刷牙......这些要求简直就是用来折磨人的。起初，珺珺也试图通过讲道理来说服婆婆，但婆婆顽固守旧，还大骂珺珺不识好歹。珺珺想起以前生大宝，自己坐月子的舒服自在生活，顿时感觉，如今的日子就是一种折磨。

珺珺想着婆婆也是为了自己好，也不想辜负婆婆的一片心意。于是，只好趁着婆婆不注意的时候，开窗通风、下床活动筋骨、去刷牙。不料被婆婆发现了，婆婆气的火冒三丈，对珺珺破口大骂，还把这件事情添油加醋的告诉了丈夫。忍无可忍的珺珺和婆婆大吵一架，差点动起手来。最后，在丈夫的调解下，这件事情才得以平息。

生活中这样的事情还有很多，很多婆婆依旧遵守着传统坐月子的陋习，把它们当成“传家宝”。但是，如今的社会发展水平和经济水平都得以提高，一些传统的坐月子陋习已经不在适合新时达。

新时代宝妈的月子观念之“捂月子”

宝妈在月子期间，经过科学的调理和休息，可以快速的恢复身体。但是，月子坐不好，就非常容易落下“月子病”。“月子病”对宝妈今后的身体和生活都会带来一定的影响。不管是顺产还是剖腹产的宝妈，产后的身体都是非常虚弱的，为避免月子病找上门，宝妈在月子期间可要捂好这4个地方。

1、捂好头部

宝妈在生产的时候，流失大量的血分，身体气血两亏，抵抗力比较低，受风容易感冒头痛。这时，宝妈需要戴个帽子保暖。如若头部保暖不到位，今后会落下头痛的病根。

2、捂好肚子

怀孕以及分娩让宝妈的肚子发生很大的变化，特别是生完宝宝后，宝妈的肚子是非常虚弱的。宝妈在坐月子期间，也不要疏忽的肚子的保暖工作。出月子后，在穿着张尽量选择一些可以给肚子保暖的衣裤，不要选择露脐装、低腰裤。

3、捂好膝盖

怀孕的时候，由于孕肚不断增大，膝盖的称重压力也跟着变大。生完孩子后，肚子的重量恢复正常，宝妈的膝盖由于之前承受着过重的压力，一下子转换不过来，就会导致膝盖关节松弛。这时候不注意膝盖的保暖工作，就会让寒气从膝盖进入身体，引发月子病。

4、捂好脚踝

在孕期，脚踝和膝盖一样都承受的非常大的压力。而且，孕期体内激素的变化，会让脚踝变大。因此，在月子期间也要注意脚踝的保暖工作。

但是，脚踝的保暖工作，又是很多宝妈最容易忽视的，直接光脚踩到地板上，导致寒气从脚入。建议，宝妈在坐月子的时候要穿好袜子，尽量选择棉拖或者平底鞋。出月子后，也不要急着穿上高跟鞋，尽量以平底鞋为主。

总结：

生孩子是一件很辛苦的事情，因此月子一定要坐好。但是，如今时代已经不同往时，一些守旧的月子陋习就不要一一遵守了。传统的月子陋习，非但对宝妈没有益处，还会害苦宝妈和宝宝。

关于“坐月子”，要取其精华去其糟粕，像月子期间不能下床不能刷牙这些陋习就要摒弃，但月子期间的保暖规矩还是要遵守的。产后，宝妈身体虚弱、免疫力下降，保暖不到位，会感染风寒，落下月子病。因此，在月子期间，宝妈要捂好自己的头部、肚子、膝盖和脚踝，做好保暖工作。返回搜狐，查看更多

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