空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。

孕妈在孕期，这4种“零食”平时要舍得多吃，对胎儿的发育有好处！1.海苔，海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，各种微量元素与大量的矿物质，有助于维持人体内的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妈来说是不错的零食，平时常吃，对胎儿的发育也有好处。

2.肉脯，有的人认为这肉脯是一种垃圾食品，没有什么营养的，其实这个就是错的。肉脯不光是有营养，并且价值还很大，孕妈们多吃一些肉脯对身体有很好的滋补效果，还有助于宝宝发育，孕妈在孕期可以适当的吃一些。

3.坚果，在生活中，很多人经常会在看电视、聊天的时候吃一些坚果，但是由于其中的油脂含量比较高，很多孕妈也很少吃。其实坚果的种类比较多，不同的坚果含有的营养物质也不同，孕妈适当吃一点对胎儿的发育有着很大的帮助。

4.牛奶，牛奶算是日常生活中营养比较丰富的食物了，在牛奶里面有着大量的钙物质，还有很多人体必需的蛋白质，对于孕妇来说是非常好的，可以帮助孕妈补充身体所需的营养，对胎儿的发育也有好处。