生产后，产妇会因为妊娠引起的身体变化以及分娩时引起的体力损失，出血等症状，一般需要六周左右才能逐渐恢复，这段时间被称为产褥期，也就是我们所说的月子。

而在这六个月的时间内，如果产妇的身体调理不当的话，很有可能会产生月子病，严重者甚至会一直伴随着产妇。

月子病的表现

1、产妇在月子病期间最常见的表现就是怕冷、怕风，出虚汗，关节疼痛，在天气降温或者有风天气，关节疼痛则会加剧，如果情况严重的话，甚至会留下关节风湿这样的病根。

2、月子期间，产妇长时间待在床上，最主要接触到媒介便是手机或者书籍，如此长时间的用眼很容易造成用眼疲劳，轻者眼睛干涩，发酸，重者会留下视线不清，容易流泪的毛病。

3、因为分娩时候的压力以及产后得不到家人的关怀，会让一些产妇的情绪发生变化，有的忧郁疑虑，有的易怒暴躁，如果得不到有效的调节，甚至会引发产后抑郁的病症。

4、产妇在月子期间身体较往常虚弱，肌腱、韧带也相对较为脆弱，在这个时期产妇如果长时间怀抱孩子，手腕与拇指无法得到应有的锻炼，非常容易引起“妈妈手”。

调理月子病

1、许多产妇在月子期间总是大鱼大肉，弥补备孕生产期间的遗憾，这样反而容易造成产妇的营养无法均衡。在月子期间，产妇更需要合理膳食，尽量吃一些清淡且营养丰富的食物，同时适当多喝汤水，有利于下奶。

2、老一辈人讲究月子不出门，不吹风，产妇所处的环境往往都是高温高湿的状态，长此以往容易导致体温调节中枢障碍，甚至会为产妇的身体留下隐患，因此在做好产后保暖的同时，也要兼顾房间的清洁与通风。

3、产后42天内产妇不建议盆浴，但是比较推荐擦浴或者淋雨，同时每天用温开水清洁外阴部，保证外阴部的清洁卫生，同时一定要保证外阴部的干燥，以免发生感染。

4、不建议产妇长时间卧在床上，可以根据自身情况，循序渐进地进行康复训练，同时适当的运动，有利于产妇身体恢复以及排便利尿。

5、产妇在备孕期间应当适当学习新生儿护理、母乳喂养等知识，避免产后因为紧张造成压力过大，同时家人也应当多包容产妇，照顾产妇的情绪，帮助产妇梳理产后压力。

6、如果有任何无法处理的情况，及时寻求专业机构的帮助，韵味妈妈秉持着“以爱待人，以诚做事，感恩一切”的经营理念，立志帮助所有的妈妈远离“月子病”，度过“月子期”，享受家庭的幸福与温暖。

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