□本报记者王鸿凌徐日明

对于准妈妈来说，呱呱坠地的宝宝是最大的礼物，但是刚刚晋级为妈妈的小贞（化名）见孩子就想哭。孩子会不会发育不正常？家庭要如何负担孩子的成长？自己产后如何再找新工作？这些烦恼一股脑儿地压在了小贞的心上，让她患上了产后抑郁。对此，心理专家表示，产妇生产前后内分泌变化极大，情绪容易大幅变动，容易患上产后抑郁。在这期间，丈夫应尽最大可能陪伴并安慰妻子，帮助她渡过这段特殊的生理期，通常3个月后就能改善。

A

孩子不停哭闹

宝妈焦虑抑郁

今年32岁的小贞原本性格开朗，但怀孕后被检测出有一项指标不太好，容易造成孩子早产，刚怀孕四个月就开始了每天“葛优躺”的日子。在家养胎对别人来说可能是幸福的日子，但对小贞来说却是度日如年……闺蜜、同事、同学的朋友圈每天都在更新，看到她们聚会、逛街，小贞羡慕的眼泪就控制不住。

生产后，小贞一瞬间感到自己终于解脱了，但事实并不像她期待的那样。她发现自己的育儿知识太少了，宝宝的每一次哭闹都让她手足无措、责怪自己。因为极度焦虑，她的情绪也越来越差，最终被检测为是轻度产后抑郁。

B

总能听见邻居“念叨”自己

身心俱疲宝妈累到幻听

自从生完孩子后，小梦（化名）多了一个“本事”，那就是听力“变强”了，她总能听见邻居在埋怨她无能，天天让孩子哭闹。

小梦和小贞差不多，自从生完孩子之后，每天照顾孩子成了她生活中唯一的内容。孩子的睡眠时间短，每隔一会儿她都要起来哄孩子、喂孩子，这种生活让她感到身心俱疲。渐渐地，小梦的情绪开始变差，头疼睡不着。

后来，小梦独自在家时经常会“听见”邻居们在念叨自己，她把这些话告诉家人，可家人根本听不到这些声音。发现问题严重，家人将她送到哈市第一专科医院心理中心。该中心主任徐佳对她进行了检查，诊断结果为产后中度抑郁，她所听到的那些话并不真实，而是来自她的内心。

徐佳表示：“一方面，患者因没人帮助带新生儿，生活被这个小家伙搞得一团糟而怨恨孩子；另一方面她知道自己有义务保护和照顾孩子，不能埋怨他，在这两方面情绪的纠结和压抑下，使得这位宝妈出现了产后抑郁。”

C

有吃有喝为啥抑郁？

激素水平改变影响情绪

“有吃有喝也不用你挣钱，就在家里带个孩子，哪来那么多情绪呢？”在哈一专科心理诊室外，一个年轻女子被母亲数落着。

“我也不知道怎么回事，虽然吃喝不愁，可我的情绪一直不太好，每天照顾孩子也很累，但是家人都觉得我很清闲，谁也不来帮我，我要的可能就是一句理解。”女子对记者说。

“其实这只是激素水平改变后对情绪的影响。”徐佳主任表示，产后抑郁是从产后六周左右发生的，发病率约为15%至30左右。这其中有一部分生理原因，即产妇在生产前后内分泌变化极大，激素水平也随之变化，情绪容易大幅变动，再加上因为给孩子喂奶而造成的睡眠不足，容易发生产后抑郁。此外还有心理原因，不愿意让孩子离开自己的视线、对小事担忧。主任表示，在产妇生产之后家属的言行很重要，一些不当的言行会让产妇对未来担心、焦虑甚至绝望，最终诱发产后抑郁。

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防止产后抑郁丈夫很关键

特点：产后抑郁症通常可在3个月内自行恢复，但严重的也可持续1年，再次妊娠则仍有复发可能，发生概率与上一次相差无几。

成因：除生理因素外，生产时的紧张和恐惧心态与产后抑郁症的发病相关；另外产妇分娩前心理准备不足、产后适应不良、产后早期心绪不良、产妇年龄小、夫妻关系不和、缺乏社会支持、家庭经济状况等均与产后抑郁症的发生密切相关。

症状：在发生产后抑郁后，产妇往往自我评价降低，对婴儿健康过分焦虑，担心不能照顾好婴儿。有的不情愿喂养婴儿，觉得生活无意义，严重者有自杀意念或伤害婴儿的行为。在临床上多数患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境。

预防：“产后抑郁是可以预防并治疗的，这其中丈夫起到决定性的作用。可谓是第一责任人。”徐佳说，首先准爸爸要在孕期尽最大可能陪伴妻子，在生产前做好产后计划和心理准备，比如列清产后休假多少天陪伴妻子、月嫂的安排情况、家里老人来照顾的时间表等，消除产妇的紧张心理；在分娩中，准爸爸要最近距离地陪伴产妇，制止家人重男轻女的思想，绝对不要把负面信息传达给产妇，增加其心理负担；在产后三个月内，丈夫应尽最大可能承担家务，让产妇避免过度劳累，以度过产后抑郁的高发期。一旦发现产妇情绪低落，要及时安慰劝说，如果安慰无效，应及时到专业医院就诊。