男人的魅力在于知识和风度，女人的魅力则是在于美丽和内心，但是当女性在腹部、胸部和腿部出现了妊娠纹，女性的魅力就大打折扣，如何去除妊娠纹，重新变回美丽姿态就成了一件非常重要的事了。

妊娠纹到底该怎么做才能消除呢？教给大家通过食疗去除妊娠纹的方法。

1.多食用富含维C，胡萝卜素的蔬菜水果

①猕猴桃

被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。孕妇们在孕期到孕后都可以食用。

维生素C能抑制皮肤的氧化作用，干扰黑色素的形成，还能预防色素沉淀，有效淡化准妈妈妊娠纹，保持皮肤白皙有光泽。

②胡萝卜

含有胡萝卜素，起到增强肌肤美白，抗衰老的的功效，并且能够清除肌肤多余的角质。

食用方法：将胡萝卜洗净，放入榨汁机中打成泥状，然后涂抹在妊娠纹的生长区域，15分钟后就可以擦掉，坚持每天使用，可以淡化妊娠纹颜色，除去死细胞。

孕期内除了可以食用些果蔬来预防淡化妊娠纹之外，还可以借助一些比较好的护肤品，给大家分享一下我在孕期内经常回购好物。

孕期内经常用到就是嫩芙家的孕纹精华乳+修复霜，一个起到预防的作用，另一个则起到淡化的作用，相当于1+1＞2效果。

嫩芙孕纹精华乳的质地是软软的白色奶油的感觉~柔软又细密 涂在身上绵绵的超舒服，很好推开 嗖的一下就被皮肤吸收进去了！

一支量也是蛮多的，前三个月天天涂可以给皮肤补充水分，后三个月是特别容易长纹的阶段！可以加大使用量，每天早晚各一次。

将嫩芙孕纹修复霜涂在已经长纹的地方特别好用！一个月左右就感觉已经爆纹的地方明显淡化，也不会凹凸不平，质地是像奶油一样，很容易推开，不会油腻！抹两下就均匀吸收了！

这是我用了的将近1年淡化后的效果，虽然不能说是完全性的消除，但淡化成这种程度我已经很感动了~再此，我一定要奉劝各位姐妹，淡化妊娠纹一定要乘早！

淡化情况，具体还是要因人而异，每个人情况不同

日常生活中做些什么对修复妊娠纹有帮助？

最老生常谈的，少吃多动~

健康饮食，作息正常~

多吃些含有胶原蛋白的东西，最好吃一些热量小的。

像银耳、桃胶等。

猪蹄不建议吃，热量比较多。

平时要控制糖分，用糙米代替主食，荤素搭配营养均衡，饮食尽量是以清淡为主。

多注重腹部运动，也有助于增加皮肤弹性。平时饭后散步、做做瑜伽也有利于控制产后的体重。

平时对腹部多做些按摩等。

简而言之，等妊娠纹自己消失，真还不如你自己及时处理，要知道妊娠纹要是那么容易被淡化，也就不会有那么机构和产品了。

好啦，你们自己看着办吧，反正方法已经说了，我就先溜走了~