经常会有很多人说“人与血管同寿”这样的话，虽然听起来确实有点夸张了，但也同样说明了血管与我们的健康是有密切联系的。身体上遍布着很多的血管，也是连接身体各个器官的重要通道，只有血管健康了，才能给我们运送充足的养分和血液，身体才能正常运转。

可如果血管堵塞的话，血栓就很容易形成，而血栓入体，皮肤一般会有所提示，皮肤出现反常迹象的话，要注意及时疏通血管了。

01皮肤颜色发白

如果体内有血栓形成的话，那么身体上局部的皮肤颜色会有发白的迹象，而正常健康的人的皮肤是红润有光泽的，也代表血液供应比较及时充足。可血栓一旦形成，那么身体内局部的血液循环就会出现问题，导致血液无法及时输送到身体的各个部位，此时皮肤就会因为缺血、缺氧导致颜色发白。

02皮肤异常冰凉

正常我们的皮肤之所以会温暖，只要是因为体内血液循环能力好，才能产生热量，保持正常的运转，可一点血栓形成的话，那么很多人就会出现皮肤冰凉的现象，尤其是双手双脚异常的明显。通常是因为血栓形成，血液循环出现障碍，导致心脏供血不足，从而无法提供足够的热量供应身体，才会出现皮肤冰凉的现象。

03皮肤发麻

当体内血栓形成的时候，会引起皮肤出现发麻的现象，而出现这样的情况主要是因为血管堵塞，导致血液供应不及时，从而神经功能组织出现障碍，在皮肤就会有发麻的现象。此时如果不及时通过合理的方式来改善的话，那么到了后期很容易影响到日常的生活。

当体内血栓形成的时候，那么皮肤就会经常出现以上这样的症状，虽然对日常生活没有太大的影响，但是如果血栓长时间没有得到调理的话，血管堵塞严重，很有可能会有心脑血管疾病的出现，对人的生命安全也会造成很大的影响。

要想预防血栓，疏通血管，以下几件事要注意

1.平时多吃鱼油丰富的食物

要想疏通血管，在日常的饮食中可以多吃一点鱼肉，因为里面含有大量的赖氨酸、牛黄氨酸、脯氨酸等成分，具有很好的改善血管弹性的作用，血液循环能力加强 ，那么就能够加速体内钠盐的排出，血管健康起来，血栓也会逐渐消失。

2. 日常多补充叶酸

叶酸是比较常见的药物，能够补充体内的所缺的营养物质，而平时体内一旦缺少叶酸，那么就会加速血管的堵塞，而要想疏通血管，改善血栓健康的话，平时除了补充叶酸药物，平时也可以多吃一点菠菜、豆类食物、苹果、柑橘等等，这些食物里面都含有大量的叶酸成分，对血管的毒素有很好的预防和缓解作用。

3. 饭前进行有氧运动

运动能够让身体活动起来，那么新陈代谢能力加强，血液循环能力也得到提升，血管也会更加的健康，但如果不当的运动的话，不仅无法疏通血管，还会诱发一些其他的身体不适，建议饭前可以进行适量的有氧运动，常见的比如慢跑、走路、骑自行车等等，长时间血管会越来越健康。

总而言之，平时对于血栓要重视起来，关注血管的健康，一旦血管出现堵塞，要及时通过日常的调理来恢复健康，以免威胁到人的生命安全。