看见验孕笔屏幕上“怀孕”两个字的时候，那份惊喜和感动真的一直清晰记得！到了鹿鹿和森森出生的那一刻，我真的感觉自己好幸福！不过有时也很纳闷，我和老公两边都没有家族遗传基因，怎么就会那么幸运呢？！一下收获两只大眼萌娃！

后来，我认真总结了一下，觉得上天的眷顾只是一方面，另一方面和我们平时的习惯和正确备孕方法有关系。下面把我的备孕经验分享给大家:

体检

想要怀孕，一定要“土壤好、种子好，还要适合耕种”，这是前提。所以夫妻双方，还是要在备孕前做个检查，避免做无用功，浪费时间。不要害羞，这种事情非常正常，平常心去对待就好，不要有太大压力！

饮食

正常的一日三餐是肯定的，除此之外，我在备孕期间和怀孕初期，吃了超多的百香果、猕猴桃、圣女果、草莓、柠檬。这点我觉得真的管用，而且我本身也爱吃这几种水果，所以每天没断过！

运动

我老公是那种特别爱健身的男生，虽然算不上专业的健身达人，但是一周至少健身五天。而且他的习惯特别好，不抽烟、不喝酒、不熬夜。体检报告上，精子活跃度炒鸡高（不过我觉得他这么自律，想不高都天理难容）。所以说，怀孕是两个人的事儿，光一个人努力，另一个不配合也不行哦

测排卵

想要“播种”一定要选好时机才行

我身边几个朋友，只靠看APP算排卵是不准的！还浪费了时间。找准排卵日期真的太重要了！我当时体检后，医生就建议我电子测排卵，幸好我听话，不然也不会那么快就接了双胞胎好孕。

回来我就买了可丽蓝的电子排卵测试笔，也有很多人管它叫笑脸棒，因为当它显示笑脸的时候，就代表怀孕几率最高的两天来了！如果是圆圈，那么就代表最易受孕的两天还没到，可以休息调整。

我发现这种电子的确实比普通排卵试纸好用多了，结果清晰显示在电子屏幕上，准确度很高，用起来也特顺手。我和老公就是，在笑脸的那两天，抓紧安排，之后隔两周，用可丽蓝电子验孕笔测，果然就有了！

另外，不管是在备孕还是在怀孕期间，大家一定要保持良好心情，宝宝们会更愿意去家庭和谐的家庭哦，祝大家顺利接多胞胎金牛萌娃~