五月是一个春夏交替的季节，五月的第二个周日就是一年一度的母亲节，母亲节做儿女的都会回家陪陪妈妈，和妈妈一起吃一顿团圆饭，陪妈妈聊聊天说说话，我们的陪伴才是妈妈最需要的。

我们平时在家里陪伴父母的时间有限，母亲节送给妈妈“健康又营养”的美食，让妈妈平时在家里看电视的时候，也可以一边吃着营养好吃的小零食，一边看电视，让妈妈们的日常生活，更多一点快乐时光，送给妈妈营养又好吃的美食，妈妈吃着营养好，身体才能更健康哦。

【夏日美食/绿豆糕】

绿豆糕是夏季的一道传统点心，口感细腻绵软，吃起来有着浓浓的绿豆清香，绿豆糕也是我们父母从小吃到的一款小零食，夏季里吃上一块绵软可口的绿豆糕，营养又好吃，绿豆不仅是一种非常好的消暑食材，营养上也很丰富，绿豆中含有丰富的蛋白质、叶酸、多种维生素、钙、铁等营养成分，经常吃一点用绿豆制作而成的绿豆糕，也能帮助身体补充一些营养。

百年老字号知味观制作的绿豆糕，口味多样，造型别致，吃起来绵软味香，每次买这个绿豆糕回家，妈妈都很喜欢吃，母亲节用它来做送给妈妈的礼物还是很适合的。

【蒸出来的美食/桂花糕】

桂花糕是我国的一道传统点心，有着300多年的历史，蒸制而成的桂花糕吃起来口感软糯，营养好吃，还不上火，老人孩子吃着也很好，一块桂花糕中既有桂花和米粉的香味，也有芝麻和花生的干果香味相混合，平时妈妈两餐之间饿了，吃上一块，好吃又顶饱。

这种蒸出来的桂花糕，用来做早餐，做茶点都很不错，这款桂花糕有3种不同口味：“原味桂花糕、红糖桂花糕、红豆桂花糕”，3种口味略有一些不同，不过吃起来都挺好吃的，我一般喜欢3个口味混着买，这样吃起来口味更加丰盛一些。

【鲜美营养/烤鱼片】

烤鱼片是很多人都非常熟悉的一款美食，鱼肉的营养含量非常丰富，富含蛋白质、多种维生素、钙、磷等营养成分，鱼肉的脂肪含量还是比较低的，用鱼肉制成的烤鱼片，营养又低脂，是很适合老年人食用的一款小零食。

我比较喜欢买鳕鱼片给妈妈，鳕鱼片吃起来口感比较好，吃起来不硬，妈妈的牙齿不太好了，鳕鱼片嚼起来不费劲，吃着刚刚好，而且味道也鲜美，是妈妈很喜欢的一款小零食，平时在家里看电视的时候，吃一点挺好的，越嚼越香，好吃又营养。

【营养满满/黑芝麻丸】

黑芝麻可是一个好东西，营养非常丰富，含有大量的蛋白质、卵磷脂、维生素A、维生素E、钙、铁等营养成分，据《本草纲目》记载：“服黑芝麻百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”， 本草纲目中这几句话，也说出了常吃黑芝麻的好处所在。

父母随着年龄的增长，白发也越来越多了，脸上也慢慢地爬上了皱纹，母亲节送给妈妈几盒营养丰富的黑芝麻丸，都是一颗颗的独立包装，妈妈吃着也方便，每天吃上几颗，营养又健康，好吃又养人。

【营养好吃/奶枣】

红枣的维生素含量很高，所以有着“天然维生素丸”的美誉，用红枣制成的奶枣，是一种既营养又好吃的小零食，这几年奶枣可是妥妥的网红零食，而且现在的奶枣基本都是去了枣核的，吃起来就更加方便了。

也有一些奶枣是加了巴旦木的，中间夹上巴旦木干果的吃起来更加香，这种奶枣吃起来比红枣更加好吃一些，送一点给妈妈做小零食，没事的时候吃上几颗，营养又好吃。

欢迎来到“秋秋食光”，秋秋会在这里和大家分享更多精彩美食，您的“点评和点赞”是对秋秋最大的支持，如果你觉得还可以，请把它分享给你的朋友吧，喜欢的朋友请关注“秋秋”哦！