在这个经济和信息技术日益强盛的时代，手机已经是人手一个，人们也逐渐离不开手机，不论是办公联系娱乐都需要用到手机，尽管手机的弊端人尽皆知，但是还是无法与它给人们带来的便捷相比较，但是这些弊端对于特殊人群来说就不一样了。

许多孕妈都认为怀孕期间不能用手机电脑等电子产品，其实不然，相关数据显示适当的使用手机并不会对孕妈产生不好的影响，尽管如此，这些电子设备在使用时的危害还是不可小觑，长时间使用仍然可能会对人体造成影响，所以还是要注意以下这些方面。

1、使用手机时候的时间

在怀孕的前三个月是相对来说比较关键的，在这个时候为了宝宝的的发育，不出现畸形的情况，建议各位孕妈还是尽量不要使用手机，在三个月内可以慢慢的短暂使用手机，每次大概半小时左右。

科学研究表明，短时间内使用手机不会对胎儿产生影响，但手机毕竟是有辐射的，长时间使用肯定会对孕妇和胎儿造成影响，在三个月过后孕妈们就可以增加手机的使用时间，但是也要注意和宝宝间隔一定的距离，以免对宝宝造成影响。

2、手机使用的范围

大家需要了解的是手机的辐射范围是一个以手机为中心的环状带，手机与人体之间的距离决定了辐射被人体吸收的程度，因此，一定要注意手机的使用距离，可以用隔离物包裹住手机等方法来避免近距离地接触辐射。

尤其是手机在充电的时候一定要远离人体，因为这个时候的辐射强度更大，会减少人体的免疫细胞，所以建议给手机充电时，采取关机或者打开飞行模式，如果条件允许的话可以将手机放在距离人体较远的位置。

3、电脑使用的时间

孕妈在怀孕前期应该减少电脑的使用时间，因为这个时候的宝宝正在初具形态，抵抗能力非常弱，如果孕妈不得不使用电脑可以在使用每隔1小时左右洗洗脸，换换脑子，减少因为辐射堆积带来的不良影响。

而且孕妈在使用电脑时，同时也要注意人与电脑的距离，和孕妈的使用姿势，适当的站起来活动，不要久坐不起，因为长时间坐着会引起盆腔血液滞留不畅，所以孕期使用电脑弊处是非常大的，孕妈尽量远离或者少使用电脑。

4、使用其他电器的时候要慎用

不仅仅是电子设备，有辐射的除了手机，电脑以外，还有吹风机，冰箱，微波炉等电器，但是实际生活中人们离不开各种电器的帮助，所以有多接触也是在所难免，因为电器已经深入到生活的方方面面，完全远离也是不太现实的。

所以孕妈平常的生活中应该多多留心，能避免的就避免，无法避免的就选择短时间的接触并尽可能地保持一定的距离。

所以在孕妈们怀孕之后不要听信不可使用电子设备的谣言，适当的使用并不会造成不好的影响，要注意的是怀孕前期的三个月尽量减少使用，适当的使用即可，那么你呢？是否也听信过这样的说法，在怀孕期间是否使用过电子设备呢？