华舆讯 据加拿大七天报道，生命的四个支柱：饮食（Diet）、运动（exercise）、睡眠（Sleep），接触大自然（Nature）。

忙碌的生活让我们忘记或忽略了第四极。

2020年以来放缓的生活节奏让我重拾与自然的接触，感到放松了很多。每天到家门口的公园散步，发现公园是如此之美，现在再加上直播，边散步边和天南地北的网友们一起聊天，分享各自不同的见闻和感受，挺好玩，不知不觉一个小时的散步时间就过去了，有时候往往意犹未尽，还要多走几步，多聊几分钟，同时还多了一层兴奋。

大自然这种维生素，给生命充填了活力和喜悦，好神奇！

▲（图片来自加拿大七天）

早上到圣老伦斯河的中国激流公园散步，原定一小时，结果走了俩钟头。嫩绿的草地，哗哗的水声，啁啾的鸟鸣构成一幅和谐的早春景象，公园里三三两两的人群，80%是拿着照相机和望远镜的人，他们赶在早上人少的时候来和鸟儿作伴，拍摄鸟儿欢快的姿态，倾听大自然的声音，充分享受、呼吸维生素N，把生命扩展到了极致。

▲（图片来自加拿大七天）

据心理学家研究，每天和大自然接触10分钟即可有效缓解压力，美国2017年成立的一个公园疗愈协会，囊括了1万多个公园，1千多名医生在其网站上登记，他们在给病人开处方时，会把接触大自然、到大自然中行走作为“特殊疗效药”开给患有慢性病和精神疾病的人，据说效果特别的好。

美好的春天来了，让我们一起到大自然中寻找维生素N吧！

我想把生命四支柱简写一下，是写成DENS好还是DESN，求大神指点

尹灵 20210501 于加拿大蒙特利尔

（原标题：寻找维他命N）

来源： 加拿大七天