产后抑郁这个话题，可能对于很多孕妈和宝妈来说并不陌生，而产后抑郁这个会出现在大多数宝妈身上的问题，很多宝妈的家人却不以为然，觉得过一阵子就好了，但实际上如果不加以疏通和引导，产后抑郁也可能会发展成产后抑郁症。

相信很多人都从新闻里看到过宝妈带着几个月的孩子自杀这种事件，很多人在谩骂宝妈不负责任、不该带着孩子去死的同时，有没有想过是什么原因让一位刚刚晋升为母亲的女性要走自杀这条路，还要带着孩子呢？如果不是某个瞬间的绝望或者长时间的情绪不良，相信绝大多数女性并不想走上不归路。

对于一个女性来说，怀孕、分娩可以说是人生中的一件大事，对女性的身体和心理都会产生巨大的影响。而产后有一些不良情绪也是正常的，比如被新生宝宝吵得睡不着觉，看着镜子里老了好几岁的自己难以接受，产后母乳不足家人还在旁边指指点点说你没用，甚至是想到以后养孩子的种种压力，都可能会引发宝妈的各种不良情绪。而这种产后的不良情绪，会发生在大多数宝妈的身上，一般表现为焦虑、失眠、喜欢哭泣等，而这种状况通常情况下几天就会消失，所以宝妈如果产后有轻微的抑郁症状，也不需要太担心。

除了产后抑郁症状，宝妈好要注意产后抑郁症的发生。产后抑郁症的症状和普通抑郁症差不多，比如精力减退，对什么都没有兴趣等等，而此时很多宝妈还处于坐月子的阶段，以为自己是被闷坏了，于是自己和家人都没有引起太多的注意。而如果任由产后抑郁症发展，严重的话就可能出现上面说的带着孩子自杀的情况。

产后抑郁其实并不是因为宝妈养尊处优被惯坏了，承受不了一点压力。一方面，产后的不良情绪并不是孕妈可以完全控制的，因为在怀孕期间孕妈体内雌激素的水平会达到平时的50倍，而产后几天雌激素水平会成跳崖式下降，这种变化会促使脑补释放大量的物质来调节这种变化，从而造成宝妈情绪上的变化。如果再加上家人不贴心、宝妈月子里胡思乱想，就很容易出现产后不良情绪和产后抑郁症了。所以并不是宝妈太脆弱才回的产后抑郁症的。

如果宝妈想要尽量避免产后抑郁，最好在产前就接受一些教育，对怀孕分娩有一个正确的认知，而产后也要多和家人沟通，不要把什么事情都憋在心里。如果身体状况允许的话也可以做一些事情让自己的生活充实一点，不至于太无聊。如果宝妈真的确诊了产后抑郁症，也要及时寻求治疗，钙看医生看医生，该吃药吃药，不要讳疾忌医。如果妈妈难过的话，对宝宝也会有不好的影响哦。