每个人每天都经历着与焦虑的正面交锋，以及交锋后的回血重生。高压时代，焦虑是常态，挺住意味着一切。

我们通常认为焦虑、不开心、抑郁只是心情问题，只要还是社畜，只要还在为资本家996，只要面对房子车子孩子的问题，人的心情就像大厦将倾，总是免不了一覆。唯一可做的就是让心情转换频道，投入到刷剧、刷短视频、嗑cp、游戏吃鸡、购物中，用短暂的快乐治愈一天的丧。

好吧，焦虑的真正成因—神经递质合成不足，就此被隐藏在心情的表象下。其实早在20世纪60年代，一些专家就注意到焦虑与活性叶酸之间有明显的相关性。活性叶酸对促进去甲肾上腺素、多巴胺和血清素的合成有重要作用，这三种化学物质可有效提升一个人的整体幸福感和放松感，因而保持充足的活性叶酸是维持神经系统正常运转的前提条件，很多焦虑症人群将活性叶酸作为日常补充剂。

随着研究的深入，活性叶酸被越来越多运用于辅助SSRIs（选择性血清素再摄取抑制剂以及SNRIs（血清素去甲肾上腺素再摄取抑制剂）的治疗。研究表明，即使在抗抑郁药物的帮助下，那些没有规律地摄入足够的活性叶酸并处于所需状态的人在控制抑郁症状方面也有更多的问题。当合适的抗抑郁药和活性叶酸联合使用时，可以更有效地控制抑郁。也就是说。抑郁人群往往需要更多的活性叶酸，来强化神经递质的合成，帮助他们控制情绪。

每天被压力围绕，情绪难免低落，越来越多的人滑向了长期焦虑乃至抑郁的深渊，这很危险，它一点点剥夺我们向好的斗志，乃至求生的斗志。希望活性叶酸+B12+肌醇的综合营养素能帮助你挺过这一关。挺住，意味着一切。