在女性不愿生孩子的诸多原因当中，身材走样几乎是排在首位的。而且在实际生活中，大多数女性生完宝宝身材都会产生较大的变化。要维持好的身材，就要从月子里的饮食做起，需要较为专业的营养师。除此之外，生宝宝会给女性身材带来不可逆的影响，很难在短时间内改变。

在众多宝妈当中，何超盈算是大家相对熟悉的一位了，作为赌王的女儿，她在婚前也经常出现在媒体的视线中。生完宝宝，何超盈也逐渐在网上出现，不过相比于之前的超模身材，“胖成球”的何超盈让网友们有些接受不了，大家纷纷表示不敢认。

不过在此后的日子里，何超盈经常在社交圈中打卡锻炼，而且成效非常显著，

通过她晒出的图片我们可以发现，生完宝宝后，她暴瘦了不止“两个号”，要不是身着同一件衣服，很难想象是同一个人。何超盈自己也透露了健身减肥的原因，那便是不愿意错过孩子的每一个第1次。

健康的身体是陪伴孩子成长的必要基础，除了这个方面，家长的身材也有可能成为班级同学嘲笑孩子的原因。对于家长来说，身材管理也能体现出一个人自我管理的能力，若想要孩子以后拥有较为稳定的性格和坚强的意志，那么家长们也应当从自我做起，管理好身材。

产后瘦身并不难，找准原因最关键。这几个导致肥胖的原因宝妈中了赶紧改

饮食习惯不健康

这是最常见的肥胖原因，对于宝妈来说之所以产后迅速发胖，主要是因为月子期间宝宝要吃奶，所以吃饭比较多。那些冗余的营养物质就会堆积在身体里形成脂肪，所以坐月子和怀孕期间，宝妈们也不要放纵自己哦。

情绪因素

我们在生活中经常会听到“过劳肥”这个词，意思是说人在很辛苦、压力特别大的时候，也会产生肥胖现象，所以肥胖并不是“富贵”和“轻松”的象征，对宝妈来说也是一样。怀孕期间如果心情不好压力太大，对自己要求过高的话，也有可能出现肥胖现象。产后激素分泌本来就不和常人相同，若是在此情况下情绪产生较大波动，势必会影响内激素分泌，进一步加剧肥胖。

运动量太少

很多宝妈在怀孕期间有散步习惯，这样的习惯可以有效帮助肠胃蠕动，促进食物消化，减少堆积在身体内脂肪的数量。不过在月子期间宝妈运动比较少，其实在伤口复原的情况下，可以在吃完饭后在房间内走几步，这样也可以有效帮助宝妈进行身材管理，而且也不至于在出月子的时候身体过于虚弱。

“减肥”是女性一生的事业，正在真正减肥的过程中，大家不妨为自己设定一个目标，比如一周减两斤等，而且这个目标一定要贴合实际，以免达不到目标，打击自信心，影响后续减肥计划的执行。