我们都知道，如果女性体内的雌激素水平较高，起码是比较稳定的话，那么女性朋友将会更加健康，从外表上看起来，女性特征也要更加明显，简单地说，会更漂亮、符合绝大多数人的审美。

但是，女性身体中有着类似功用，甚至还能促进胎儿健康发育的，还有黄体酮。它也是我们不应该忽略、需要多关注它的水平，缺失的时候及时补充的。

除了去医院检查，还有什么方法能够判断黄体酮是否缺乏呢？其实在体内黄体酮水平较低的时候，身体一般会出现这些表现，朋友们不妨看看自己是不是符合，希望这些表现，大家身上一个都没有。

缺乏黄体酮，“脸上”或许看得到

其实黄体酮水平的降低，可能比我们想象中要更加明显。之所以会缺乏黄体酮，跟女性的卵巢状态有关。卵巢发生病变或是自然衰老，都可能会减少黄体酮的分泌。而女性的很多衰老表现，也是从卵巢衰老开始的。所以，可以说黄体酮含量和女性的衰老速度之间，也是有着一定的关系，缺乏黄体酮，会加快女性衰老，补充黄体酮，也有助于延缓女性衰老速度。

身体已经开始缺乏黄体酮的女性，外在形象上的衰老情况一般会比较明显，皮肤开始失去弹性，皱纹也渐渐爬上了眼角，甚至一些朋友还会长出色斑。所以，如果感觉脸部皮肤状态明显变差，衰老加快，那么很可能表示着身体缺乏黄体酮。

缺乏黄体酮，“大姨妈”感受得到

黄体酮水平的明显降低，会引起身体内分泌紊乱。这种情况，将对女性的“大姨妈”，也就是月经产生一定的影响。

主要表现为月经时间的不规律、月经量的异常减少等。总之，月经出现不明原因的异常情况，也很可能跟黄体酮含量降低有关，可以在咨询过医生之后，适当补充黄体酮。

缺乏黄体酮，宝宝可能不太容易“盼”得到

黄体酮实际上是孕激素，从名字中也能看得出来，它和女性的怀孕过程，有着一定的关系。在备孕时期和怀孕的阶段，医生都可能建议女性补充黄体酮，因为黄体酮水平正常或是稍高一些的话，将更有助于女性受孕。所以，正在期待“小生命”降临的女性朋友，不一定只能傻傻等待，还可以去医院检查一下孕激素，在医生的建议下，合理补充。

成功怀孕之后，黄体酮依然有着很重要的作用。它能够帮助胎儿健康发育，尤其是促进孩子的脑部发育。所以，我们应该根据医生的建议来看什么时候需要补充黄体酮、应该补多少。千万别认为它无关紧要，不补也没关系。

身体缺乏黄体酮的女性，可能出现皮肤差、衰老加快的表现，还可能月经不调，甚至影响受孕进程和胎儿的身体发育。

如果出现了这些身体表现，建议朋友们去医院检查黄体酮水平，根据需要合理补充。平时生活中也可以多吃豆制食品，帮助促进黄体酮分泌。