导语：对于娱乐圈中的女明星来说，只有拥有高颜值和好身材以及精湛的演技，才会得到更多的资源，而且也会长时间的在荧幕上活跃，那么才不会被观众所遗忘。所以对于娱乐圈中的女明星来说，结婚生子是一道非常大的难关，特别是生孩子生孩子不仅会使样貌出现改变，就连身材也会有着很大的变化，所以使得很多女明星都非常的恐惧。

有种“整容”叫谢依霖生二胎，曾被嘲笑土圆肥，产后逆袭为女神

说起谢依霖相信大家都是非常熟悉的，谢依霖是一位演技非常精湛的演员，而且性格也特别的活泼开朗，非常的幽默，因为出演郭敬明所导演的《小时代》而被大众所熟知。谢依霖除了有着精湛的演技之外，在综艺节目中的表现也是非常优秀的，是一个非常令人开心的开心果。

谢依霖凭借着自己的努力在娱乐圈中站稳了脚跟，但是谢依霖却突然像销声匿迹了一样，不仅不再更新社交软件上的动态了，而且也不再出演任何的影视剧，也没有上过任何的综艺节目。就在大家感到非常疑惑的时候，谢依霖爆出自己已经结婚了，而且还已经怀了宝宝。

有很多网友都觉得谢依霖在生完一胎之后会重新复出，但是没有想到的是谢依霖又接着怀了第2胎，这在娱乐圈中是比较罕见的，毕竟对于女明星来说，大好的青春是用来拼事业的。

但是在生完二胎之后的谢依霖再一次出现在大众的视野中的时候，让人们都非常的震惊。谢依霖在生完二胎之后比之前还要漂亮了，彻底的摆脱了之前土肥圆的标签，成功的逆袭成为了一名女神。

对于宝妈来说，如何科学地让自己快速恢复之前的好状态呢？

1、坚持母乳喂养

对于孩子来说最好的营养补品就是母乳了，母乳要比任何的奶粉都要有营养价值，而且奶水中也有着母亲身上的脂肪，所以在喂奶的时候，也就相当于将身体上的脂肪给去除掉了，所以说对于宝妈来说，在座月子的时候最好是要母乳喂养。

2、清淡饮食

对于产妇来说，在刚刚生完孩子之后，可以适当的吃一些滋补的食材，但是在一两个月之后就要以清淡的饮食为主，如果要是每天大鱼大肉就会导致身材出现走样的情况。所以说对于宝妈来说，如果想要将自己的身材快速地恢复到之前的状态，那么保持清淡的饮食，均衡的营养搭配是非常有必要的。

3、适当运动

对于宝妈来说，做一些过于激烈的运动是不适合的，但是这并不意味着不能运动，如果要是不运动的话，那么就会使身材出现走样的情况，在生完孩子之后，建议宝妈可以做一些轻缓的有氧运动，比如说瑜伽，普拉提或者是转动呼啦圈。

结束语：如果说你是一位宝妈或者是说是一位女性的话，那么在平常如果想要保持好身材，就必须要有着坚持运动和清淡饮食的好习惯。对于保持好身材，你还有什么其他不同的看法吗？可以在下方评论区写下你心中的想法。