导语

67岁田女士自然受孕生下女婴，哺乳成难题，丈夫：受刺激母乳减少，现在只能吃奶粉。

妇幼保健院里有位67岁超高龄产妇——田女士，而她的老伴黄先生正坐在产房外面等待她。他和妻子一样已经年过半百了，但是两个人感情仍然很好。黄先生就发现妻子怀孕开始，便十分担心，妻子属于高龄孕妇，怕一不小心就遇到危险。重要的是两个人多次商量后，还是决定让孩子出生。网上的舆论一边倒，认为这么大的年龄，不应该再生孩子，这是对孩子的不负责，也是对自己的不负责。老两口被这些言论刺激到了，认为这是自己的事。黄先生说：老伴现在受刺激，导致奶水分泌不足，孩子现在只能吃奶粉。

这里出现两个问题：1、在宝宝的哺乳期可能会出现奶水不足的情况，那么当孕妇奶水不足时该怎么做呢？2、那么奶爸奶妈如何在哺乳期照顾好宝宝的同时又照顾好自己呢？

当孕妇奶水不足时该怎么做？

1、让宝宝吮吸奶头

宝宝出生后，要经常让宝宝吮吸奶头，吮吸奶头有助于乳腺分泌乳汁，奶水少的宝妈更应该这么做。只要宝宝饿了，就喂，喂的次数越多，奶水的也能分泌得越多。

2、不要心急补充奶粉

一般产妇在生产后的一周内，乳汁少是正常的，在这种时候不要灰心丧气，耐心等待几天，奶水就会大量的分泌出来，如果心急随意补充奶粉，就容易让宝宝对于母乳喂养不习惯，结果乳汁也越来越少。

3、适当的按摩

要拿干净的毛巾（最好是棉质好的），在温开水里沾湿，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。

那么奶爸奶妈如何在哺乳期照顾好宝宝的同时又照顾好自己呢？

1、保持个人干净卫生：

很多产妇在坐月子的时候，因为不能受凉受寒就干脆也不注重个人卫生了，但是其实，产妇是可以进行个人卫生的整理的，例如，备一盘温姜水，用毛巾拧湿，擦拭身体；也可以适当地用温水进行漱口，这样在带宝宝的时候也不会因为个人卫生影响到宝宝的身体健康。

2、保持个人的饮食营养：

作为一个哺乳期的母亲，如果自己没有摄取充足的营养，那么期望自己为宝宝提供营养是不切实际的。产妇产后应该多喝水、保持水分充足；产前多储备一些半成品有营养的食物、在饮食上，不要吝啬金钱，这样在制作营养食物方面也不会占用很多时间，以便能及时在照顾到宝宝。

3、尽量保持睡眠充足：

奶爸奶妈为照顾宝宝，经常会一晚起夜好几次，这样睡眠上会出现失衡，睡眠不足时，照顾宝宝的精力也大打折扣，甚至影响身体健康，奶爸奶妈只要在允许的情况下，能睡就睡、有时候也可以跟宝宝一起睡，为自己营造一个睡眠充足的作息空间及规律。

大家都说：生娃容易、养娃难。难就难在需要付出许多精力、金钱、时间，就算付出这些也不一定能把娃养的很好。但是无论如何，养孩子要用心、耐心，自身多学学关于育儿方面的知识，才能更好地的教育孩子。