为了孕育一个健健康康的宝宝，现在很多的女性都会提前3-6个月备孕，当然在备孕期间是需要做很多事情，下面我们具体来了解一下准备怀孕需要做些什么?

1.择日受孕

理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。卵巢每月有卵子成熟，一般在月经周期的第14~15天排卵。卵子从卵巢排出后，如果24小时之内不受精，就逐渐退化死亡。因此卵子排出后15~18小时之内受精效果最好。此外，蜜月期间尽量不要受孕，因为蜜月期间，夫妻双方一般都很疲劳，而且性生活也不太协调，此时怀孕显然并非最佳时机。此外，夫妻双方在酒后、旅游中或过度疲劳之后都应避免怀孕。

2.控制性交频次

频繁性交反而容易不孕。怀孕对女性来说不能跟完成任务一样，怀上了就算达到业绩了，毕竟卵子和精子都有一个生长周期，所以频繁的性生活孕育的胎儿质量不会很高，而且容易流产或早产。如果性生活过频，将会使排出的精液中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，性生活次数不能过频。

3.忌怀孕期玩猫、狗等宠物

家中有猫、狗等宠物，你就必须忍痛割爱了，否则有可能使孕妇感染上各种病菌，如弓形体感染菌，并直接传染胎儿，使胎儿畸形。

4.全面体检

孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。

5.调整生活方式

准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常：喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好让它从食谱中彻底消失，取而代之的是新鲜果汁或蔬菜汁。备孕期间保持愉悦的心情，不但会提高自身的免疫力，还可以让我们的造血功能更完善，这就有利于准爸爸准妈妈排出优质的精子和卵子，不但有利于快速受孕，还会让胎儿更加健康。

怀孕不是女性单方面的事情，是夫妻双方共同的事情，因此不管是孕前检查还是怀孕期间需要的注意事项，准爸爸准妈妈都要注意。另外，如果夫妻备孕超过一年了，还是没有好消息，建议夫妻双方都要去医院进行咨询或者检查。