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近些年来，心血管疾病危害越来越大，已经成为危害人体健康的主要疾病之一。日常饮食不规律，营养不均衡，缺乏运动等都会导致血管堵塞，斑块变大，长久下来，会使血管的壁弹力下降，血液流动受到阻碍，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。

有很多人会发现舌头下面由紫筋的出现。这种情况容易造成血管出现堵的现象，我们别小看舌头，是控制我们健康身体的密码，反映人体身体健康的一些情况，所以大家应该注意最容易导致心脑血管疾病，大家应该注意这些淤血的征兆。

舌下有青筋，乃是血淤的征兆！

其实我们每个人舌下都有很多浅表的舌下静脉丛，舌下静脉丛的生理功能，主要是收集舌部血液，回流至更高级静脉，最终返回心脏。通过上面的图片，我们知道血瘀舌的舌苔发暗紫色，和正常的舌象的鲜亮相比，色泽暗淡无光。

血管堵不堵塞，看看嘴唇就知道！

一些血液粘度高的人，而且伴有红细胞增多症状，嘴唇就会发绀(呈青紫色)，而且稍微做一些体力劳动，就很容易出现喘不过气的现象。很多人都认为这种血液粘稠的情况，只会出现在老年人身上，那你就大错特错了。如果，你日常饮食比较高脂、高糖、抽烟酗酒、精神压力过大等等，都会引起血液粘稠，现在不少的年轻人也有这种症状。

血管堵不堵塞，看看头发就知道！

当我们把双手放在两侧的脖颈处，你会感受到，脉搏的跳动，这两根血管，就是颈动脉，他们负责向大脑媛媛不断的供应血液，以提供大脑运作所需的氧气和营养物质，而白发的长出可能与这两根血管有很大的联系。一旦出现堵塞的情况，头部将出现供血不足，头皮处的血管将无法进行畅通的血液循环，此时，毛囊无法吸收到充足的养分，就会导致变白、脱落的情况。除了头发受到损伤之外，颈动脉堵塞还会造成大脑缺血缺氧的情况出现，导致脑梗、中风、偏瘫等严重后果。

那么，平时在生活中我们应如何防止血管堵塞呢？

1、多吃含有叶酸的食物

叶酸对降低冠心病和中风发病率有很大帮助，中老年人尤其是心血管病人，平常应该多吃富含叶酸的食物，如菠菜、苋菜、豆类、苹果、柑橘等。

2、多喝绿茶

绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量，增强血管柔韧性、弹性，预防血管硬化。绿茶含丰富的“钾”元素，长期饮用可以有效的控制血压！

3、少喝酒

不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯，导致心房颤动、酒精性心肌病，严重时甚至可能引发猝死。

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