谢特尔兹性别选择法，简称“谢特尔兹法”；是目前所有自然孕育条件下进行胎儿事前性别选择的鼻祖；谢特尔兹法经过了近半个世纪的实践检验，目前还是首选的方法。

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本文专门介绍谢特尔兹法的实际操作方法，关于更详细的介绍，可以参考谢特尔兹的书《随心所孕 生男生女自己定》（第6版）；需要电子版的可以微，“孕妈孕爸”的拼音。

谢特尔兹法的实际操作，关键是准确判断排卵时间。

在排卵日之前，阴道内呈酸性；在排卵日之后，阴道内呈弱碱性；可以利用这种环境的差异，来影响Y精子与卵子结合的几率。关于如何准确判断排卵时间，将另文专门介绍。

一、男性备孕的注意事项

Y精子比X精子脆弱，更容易受环境的影响而产生畸形，畸形的精子是不太可能胜出的。所以，如果想生男宝，就应该尽量控制一些因素，来提高精子质量。

精子在男性体内保存的时间一般为75-90天，所以男性应该提前3个月开始备孕。

1、避免高温环境；

高温会降低精子的正常率，影响影响精子的质量。应该尽量避免紧身衣、高温洗浴等一切高温环境等。

2、避免有毒物质和环境；

有毒的化学物质会降低精子质量；辐射会明显对精子产生影响。

3、避免烟酒和药品；

4、避免精神压力过大；

总之，男性需要提前3个月开始戒烟戒酒，调节作息时间，特别是备孕男孩更应如此，研究发现，一些在有毒环境和辐射环境下工作的男性，生女儿的几率更大。

二、禁欲

男性最好在排卵日之前5天内禁欲。这样对精子质量和浓度有利，这都有利于提高生男孩的概率。

但是也不能太长时间，过长时间的禁欲可能会导致精子老化和不良化，并降低精子活力。

三、同房时机的选择

卵子在体内的存活时间大约为24-48小时；如果排卵之后同房，卵子等待精子，Y精子速度快，生男孩的几率就较大；如果排卵之前同房，精子在输卵管等待卵子，Y精子存活时间较短（1-2天），而X可以坚持2-3天，在排卵日1天之前同房，X胜出的几率较大，生女孩几率较大。

四、插入深度和同房体位

因为阴道环境不利于Y精子，所以想生男孩，就需要尽量缩短精子在阴道的路程，按照谢特尔兹法要求，丈夫尽可能插入阴道深处，让精子尽量接近宫颈口，这样最有利于Y精子的存活与游动。想要女孩则相反。

怎样尽可能深的插入，谢特尔兹法建议想生男孩的夫妻采用背后体位，这样可以让精子直接射到宫颈口。

五、高潮时间影响生男生女

按照谢特尔兹法，想生男孩的女性应该尽量在同房过程中先达到高潮，在男性射精前一刻或者同时达到高潮是最好的。

女性在高潮时通常会分泌碱性分泌物，并且还会伴随着强烈的阴道收缩，产生吸力；碱性粘液和强烈收缩可以帮助精子更快的进入宫颈。

以上就是谢特尔兹法实际操作的主要内容，是目前操作最简单、成本最低的科学方法，关键是准确判断排卵时间。

近十年来，国外的研究一直在进行，孕前性别选择方法有一些新的方法，除了谢特尔兹法，法国的研究人员提出了饮食调节法，日本的SS（生男生女性别事前选择方法）研究会提出了酸碱调节法，并开发出了林卡尔（这两种方法我们将随后介绍）；目前研究表明，将这三种方法综合应用，成功率可以达到96%；一些有生男生女需求的人建立了讨论群，一起交流这些方法，需要参加讨论的请加微，“孕妈孕爸”的拼音；

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