三年前，同小区同一单元的一个朋友因为产后抑郁，晚上睡觉前吞下大量安眠药，幸好他老公下班回家后发现及时，经抢救后捡回了一条命。如今，抑郁症状已好转，重新回归正常生活。

我的这位朋友叫阿琼（其实是我老婆的好朋友）因为经常到我家串门找我老婆玩的缘故，时间长了，大家也就熟络了。我的这位朋友长相清秀，身材也苗条，还是那种很会打扮的女生，给人一种光鲜亮丽的感觉。性格方面也是挺活泼开朗的，老公人也长得帅，工作也好。这样的一个人生赢家，她怎么就会患上产后抑郁的病了呢？一开始我也想不明白。后来通过老婆才知道一些背后的原因。

一、产前焦虑

我老婆说，在阿琼怀孕期间，就已经表现出了一些异样，只不过当时大家都认为这是怀孕期间出现的正常状态，大家都没有太在意。

那时候她经常问我老婆的几个问题，很担心的样子：

（1）、孩子会不会营养不良？

（2）、会不会畸形，或者先天发育不良？

（3）、每天胎动的时间很少，会不会是孩子有问题？

（4）、肚子那么圆，是男孩还是女孩？

我的小孩那时候已经两岁了，我老婆算是过来人，所有她就经常问我老婆。尽管她都有按时去做产检，医生也告诉她基本上没什么异常，但是她自己总是担心这个担心那个。那时候的她，已经出现了焦虑的症状。

二、产后因为照顾小孩精神紧张

孩子生了，是个女孩。阿琼每天都忙着照顾小宝贝，孩子的一声叫声立马就能牵动阿琼紧绷的神经。孩子满月了也极少看到她带着小孩下楼玩。我老婆也很久没有看到过她了，约她下楼玩或者相约逛街，她都是以照顾小孩没空的原因拒绝了。如此全身心的投入到照顾婴儿的工作中，神情紧张，精神抑郁，长此以往，精神没有得到释放和缓解，一旦内心不够强大绷不住了，抑郁症也就产生了。

三、坐月子期间，婆婆没有帮到太多

城市里的婆婆的观念与农村的有些不一样，农村的老人做了奶奶，都会主动的承担照顾儿媳妇及孙子孙女的责任。城市里的婆婆有很多认为，自己的孩子自己照顾，阿琼的婆婆就是这种观念的人。个人猜测，重男轻女应该也是一方面，因为阿琼生的是女孩，所以婆婆也就没有那么的关心及照顾。婆婆的关心照顾缺乏，造成阿琼照顾女儿的压力没有得到有效的缓解，助长了抑郁症的恶化。

四、丈夫因为工作的原因关怀不够

阿琼的丈夫是做销售的，早出晚归，虽然收入高，但是陪伴少。尤其是在阿琼怀孕及坐月子期间，这种丈夫的关怀和陪伴显得格外的重要。但因为工作的关系，丈夫在这一方面必然做的不足，也是导致阿琼产后抑郁爆发，寻求短见的重要原因之一。

五、心态不够成熟，还没完全做好做好一个母亲的准备

作为她本人，自身的心态还不够成熟，自己都还是个小女孩，还没有做好要成为一个母亲的准备。怀孕生子后心态也没能及时的转变过来。自己都不能好好照顾自己怎么能照顾好自己的孩子呢？有人说，女子本弱，为母则刚，但这只是描述大多数女人，并不是适用于所有女人。在自身的心态崩溃的状态下，很容易的就会做出轻生的决定。

曾经有一个朋友说过一句意味深长的话，有些人看着在笑，其实在哭。

能引起大众关注的，很多的明星患上抑郁症自杀身亡的报道这些年逐渐增多，抑郁症已经成为现代人类自杀的一个重要原因。

几年前，抑郁症似乎还不为人们所了解，甚至有不少人认为，抑郁症只有那些名人才会得，陈百强，陈宝莲，陈琳，张国荣，乔任梁，李恩珠，崔真实，崔雪莉。但事实上，抑郁症不分男女老幼，不分职业，每个人都有可能因为各种原因患上抑郁症。

据非官方统计，我国一共有近亿抑郁症患者，也就是说，在14个人里，就有一个人可能患有抑郁症，在我国每年多达20万人因抑郁自杀。这是一个都么恐怖的数字。

由于现在不少人对抑郁症患者的偏见和歧视，认为他们只不过是矫情，甚至认为这是一种精神病，所以不少人即便患上抑郁症也不敢告诉家人，身边人，生怕被人知到自己生病了。

那得了抑郁症的人都会有哪些表现呢？

1、情绪上的变化

抑郁症的人情绪会变得极不稳定，反反复复，可能上一秒他还很开心，下一秒就会因为别人的一句话陷入低落自责的情绪，认为自己没有用，甚至会变得很极端暴躁不安。有时候还会反复问别人，自己是不是真的很没用之类的话，觉得自己的存在没有任何价值，没有意义。

2、心理上的变化

抑郁症的人往往会有轻生的念头，会觉得要是自己死了就好了。有时候他们会问别人，是不是自己死了别人也不会在乎，是不是就解脱了之类的话。他们往往容易被负面新闻、负面情绪影响而产生极端的想法。

3、生理上的变化

他们经常感觉自己很疲惫，变得嗜睡，总觉得浑身没有力气，提不起精神工作。他们的睡眠质量很差，常常会失眠、早醒，食欲降低，没有胃口，体重暴跌。有时会出现心慌气短胸闷的情况。

4、生活上的变化

他们对以前很感兴趣的东西会没了热情，渐渐的变得不爱出门，宁愿一个任待在家里，拉上窗帘，把门窗都关死，不见阳光。在与他人相处时会焦躁不安，害怕和陌生人接触，越来越不爱与人打交道，会对别人不经意的一句话变得很敏感，却不愿意寻求他人的帮助。

当我们的亲友患上了抑郁症怎么办？

1、倾听

当你的朋友向你倾诉自己可能得了抑郁症时，千万不要着急否认，你这么优秀开朗的人怎么可能得抑郁症呢？这会让他们对你产生戒备，不会再向你继续倾诉心声。

正确的做法应该是，不要否定他们的想法，耐心倾听，并告诉他们生病不是他们的错，他们是无辜的，我们愿意陪他们一起去面对疾病。千万不要试图把情绪的低落和抑郁划等号，这样会让他们更加自责自己内心的斗争情绪。

2、陪伴

都说陪伴是最长情的告白。对于很多抑郁症患者而言，他们并不需要我们做各种努力以尝试让他们开心起来，相反，这会让他们倍感压力，甚至觉得自己亏欠对方，产生自我怀疑。只要以平常心陪伴在他们身边，陪他们去旅行，去散步，多和他们说话，让他们感受到自己存在的意义就好了。像电影《丈夫得了抑郁症》里，女主对抑郁症丈夫的陪伴，缓慢、日常，做饭，说话，床头的嬉戏。在那些轻松日常的相处中，两人都感受到了生活的快乐。

3、帮助

有研究证明，当人们主动谈论心理疾病时，可减少人们心中对心理疾病的负面刻板印象，让人在发生心理疾病时更主动地求助。当你的朋友患上抑郁症时，他的内心很可能会被自责和羞愧的情绪覆盖，这时，你应该主动开诚布公地和他们聊抑郁症，告知他们，抑郁症就像糖尿病、感冒一样，是一种疾病，应该寻找专业医生治疗，以此减轻他们的心理负担。同时应该积极主动帮他们寻找专业靠谱的医生。

4、保持联系

抑郁症可以治疗，但也会复发。据统计，抑郁症患者的复发率高达80%。

所以，当你看到朋友看起来似乎恢复得不错，逐渐变得正常起来时，也不要忙着高兴，病情很可能会出现反复。所以一定要时刻与朋友保持联系，了解他的心理动态，以防出现意外。

但愿每一个抑郁症患者身边有这么一个或者几个朋友，愿意一直包容你，理解你，陪伴你。

总结：

最后，呼吁大家正视抑郁症，关爱抑郁症患者，给予抑郁症患者力所能及的理解和帮助，您的一句真心的问候、关环、倾听、陪伴、理解都有可能拯救一条鲜活的生命。愿每一位抑郁症患者都能早日康复，重新过上幸福美满的生活。