今天要聊一个对孕妈妈不太友好的话题，那就是：怀孕到生产你胖了多少斤？这个话题，相信很多妈妈早就想侃侃而谈了。

不少妈妈吐槽：怀孕后孕吐反应特别明显，吃得不多还难受，就这样怀孕三个月都胖了十多斤！也有的妈妈说，怀胎十个月，胖了一个我自己。还有妈妈说怀孕前90斤，生完宝宝后还有140斤，简直太难了！

孕期体重控制，是孕妈妈们特别担心的 一个话题，看看电视上的那些明星，简直像“假孕”，除了肚子，哪哪都不胖，比如孙怡、baby、杨幂、吉娜等等，身材哪里像一个刚生完孩子的人。

说起孕期体重都是累，辣妈身材都是别人的，而你可能就是那个怀孕喝水都会长肉的人，怀孕后体重飙升完全不能自已。苗苗是一个刚生完的孕妈妈，说起怀孕的体重变化，都忍不住想哭，整个孕期胖了70斤，关键宝宝生下来也才6斤多！而且怀孕期间每次去做产检的是会后，医生都提醒自己不能再长肉了，简直太尴尬！本以为生完孩子能瘦下来，但发现自己太天真，真的让人非常苦恼，对孕妈妈来说真的太不友好了！

其实，怀孕期间，前几个月体重增长不会太大 ，如果你体重增长太大，那就要反思一下自己的饮食了，一般来说，6个月后，体重才会出现飙升上涨，怀孕期间的理想体重增长值是在20~25斤！所以怀孕期间的你一定要控制饮食，控制好自己的体重。如果孕妈过于肥胖，会影响孕期产检，尤其是孕晚期，而且太过肥胖还会影响到孕妈妈和宝宝的健康和安全。

当然也有的妈妈说，生完宝宝不但没有瘦，反而还会猛涨体重，这是为什么呢？因为在很多人严重，产后妈妈特别需要营养，不仅要养自己的身体，还要给宝宝足够的母乳，所以月子期间也吃得非常好，再加上不运动的原因，产后体重也是呈上升趋势。

总之，想让自己生完后还能够拥有一个窈窕的身材，在怀孕期间就一定要控制自己的饮食，荤素搭配营养均衡的同时也要养成一个良好的作息时间，在怀孕期间尽量不要超过30斤。生完宝宝后，在保证营养的同时也需要控制饮食，多吃水果和蔬菜，适当的做一些产后运动，这样不仅能够尽快恢复身材，也会更健康。当然生完宝宝后，也少不了一台贴心的带娃神器喜孩子婴儿推车。

生完宝宝后的你，多久才恢复身材？怀孕期间又是如何保持身材的呢？和大家一起来分享一下吧。