对现在的人们来说，如果说想要顺利的怀孕，那么此时都要做好非常充分的备孕工作，尤其是现在的人们越来越讲究优生优育，因此备孕是非常的有必要的。我们往往都看到，很多的女性可能都会在备孕期间去做一些工作，比如说养成一些习惯或者开始服用一些保健品，但事实上不止是女性男性也是要备孕的，如果说是想要顺利的怀孕，并且生下一个健康的宝宝，那么男性可能需要先改掉自己的这几个坏习惯。

男人也需要“备孕”？想顺利做爸爸，或许要先改掉几个不良习惯

1.吸烟饮酒

其实现实生活当中，大部分的男性可能会有这样的习惯，就比如说在平时经常都会吸烟饮酒，事实上这样的做法是非常的不对的。如果说你经常的吸烟饮酒，那么对于精子数量和质量的伤害是非常大的，尤其是烟酒当中好的一些有害物质，可能会导致精子的质量和活性大大的降低，这样对于怀孕来说是非常不利的。

2.久坐

很多男性在平时由于工作的原因，可能都要长时间的坐着，那么这样的话其实也是非常不好的，在久坐的过程当中，可能会使得下半身的血液循环受到阻碍，这次是非常容易导致一些肾脏等疾病的发生，甚至对精子的活性有着非常大的。而且现在很多男人还喜欢憋尿，那么这样的更会导致一些严重后果的产生，因此在平时不要久坐在做30分钟之后，应该去适当的起来活动一下，并且在平时一定要穿宽松透气的内裤。

3.洗热水澡

本身这件事对身体是没有什么害处的，很多的人也平时会洗热水澡，这样可以放松自己的身体排出体内的一些寒气是非常好的，但对于男性来说不要经常洗热水澡，尤其是温度不要过高，这是因为若温度过高的话可能就会对男性的精囊有一定的刺激作用，使得精子的质量活性大大的降低。一般来说精子最适宜的温度与人的体温是差不多的，如果过高必然会导致精子活性降低。

这几种习惯男性在备孕期间一定要尽量的改正，并且要从饮食以及平时作息习惯等方面加以改善，尽量的让自己的身体保持在一个比较健康的状态，才是对受孕比较有利的，如果男性朋友们明白这一点的话，不妨去适当的做一下吧！