许多 夫妻从备孕期开始，就已经向各种类型的美食进军了，尤其是准妈妈们大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英雄气概，但一味地大吃特吃也是不可取的，有时候还会适得其反!

勿让一下饮食误区妨碍你的好孕：

她的饮食误区

过多吃辛辣食物

辛辣食物会刺激人的食欲，令人胃口大开。

但假如过多吃，会造成肠胃不适、消化不好、便秘、痔疮等不适，给她的身体造成影响。而且，伴随着怀孕后胎儿的增大，她的消化吸收功能和排便本身便会受影响，假如依然保持进食辛辣食物的习惯，不仅仅会影响到营养的供给，也会加剧便秘、痔疮等症状。因而在计划怀孕前3～6个月，她应尽量避免吃辛辣食物。

过多吃高糖食物

若经常吃高糖食物，常常会造成糖代谢紊乱，甚至成为了潜在的糖尿病患者。假如这种习惯保持到怀孕之后，那么就更危险了，非常容易产生孕期糖尿病。这不仅仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，产生胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

避免食物污染

食物从其原料生产直至吃前的全过程中，会经历许多 一定要的环节，很有可能会不同程度上地受到污染，给人的身体带来危害。应尽可能选择新鲜天然食品，避免吃含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好是去皮后再吃，以避免农药污染;尽可能使用铁锅或不锈钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。