生完宝宝们，很多的宝妈都变得异常忙碌，不仅要照顾到宝宝，还要忙着做产后恢复。所以宝妈很辛苦。但是在这样的情况下，很多的产后妈妈出现了脱发的情况。这对宝妈来说真的是致命一击。

眼看着之前厚实浓密的头发大把大把得脱落。真是心痛，生怕自己会秃了。很多宝妈就问了怎么样才能让头发浓密起来呢？

出现产后脱发主要是精神压力、疾病或者是洗护原因等造成的。这里就要需要在日常注意以下几个问题：

调整好心情

虽然这个时候产后妈妈掉发严重，但是不能因此而天天焦虑、忧心忡忡的。这样的情绪状态对产后妈妈的头发，甚至是带娃都是不利的。

宝妈要调整好心态，产后脱发只是阶段性的，度过这段时间就会好起来的。每天开开心心的，保持一个良好的心态。不要让掉发影响了宝妈的生活。

护发也很关键

产后爱美这是人之常情，但是这里需要清楚一点的是频繁地烫发和漂染，是会导致产后脱发的。所以产后宝妈要减少烫染的频率，烫发和染发容易对头皮产生刺激，不利于毛囊的恢复。

平时宝妈可以选择使用温和、成分简单的洗发水。不要频繁性地去洗头发。当然，也不要因为掉发而减少洗头发的次数。头皮长时间得不到清洁，总是油腻腻的，反而容易引起毛囊受损，引发长期的脱发。

另外，梳头时要轻轻地梳，减少梳理过程中对头发的拉扯，避免一次性大量掉发情况的出现。

饮食多注意

产后要多注意营养的均衡搭配，这样有利于宝妈的快速恢复，也让奶水充足。头发生长需要足够的营养物质，而产后大部分妈妈处于虚弱状态，再加上需要哺乳，此时如果营养跟不上也会影响头发的生长，导致脱发。要多吃新鲜蔬菜水果，补充一些富含蛋白质的食物。才能让宝妈有足够的能量去面对忙碌。