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“胎记”是宝宝出生时即存在或后来出现的先天性皮肤限局性损害。

它可表现为不同颜色，不同程度的色素沉着或色素脱失；也可表现为淡红、鲜红甚至深红色的血管损害。

中医讲：“盖气者血之帅也，气行则血行，气滞则血瘀，气温则血涩，气有一息之不运，血有一息之不行”；可见血随气行，气滞则血瘀，气塞则不通，血壅则不流，气滞必有血瘀，气滞血瘀而导致局部的气血凝滞，不能荣于皮肤而形成。

一旦局部的气血凝滞，同时伴有微量元素的缺乏，则可诱发外胚叶神经嵴色素细胞的异常增多，导致由内向外皮肤色素逐渐加重。

胚胎发育过程中，特别是在早期血管性组织分化阶段，由于其控制基因段出现小范围错构，而导致其特定部位组织分化异常，发展成宝宝胎记。还有种原因是由于病变部位支配血管的神经缺乏，使毛细血管扩张充血，起初表现为红色或者粉红色斑片，以后随着年龄增长可加深，变成鲜红色和紫色，并可增厚呈结节状。

化妆是现代女性日常生活必不可少的一个元素，但是化妆时应慎重选择彩妆产品。由于化妆品中含有较多成分的金属，会让肌肤更多的接触到紫外线，而且化妆品中的色素和有害物质会渗入皮肤，导致色素积聚，引起胎记。

日常饮食中要注意，应尽量少吃易让黑色素长出来的食物，如芒果、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等;相反，牛奶、维他命 C 胶囊、豆浆、杏仁等都是很有效的预防宝宝胎记的美白食物。

做好防晒是准妈妈预防宝宝胎记的必要措施。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，会使宝宝胎记形成。

各种荧光灯、X 光机、紫外线照射仪等这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，是预防宝宝胎记的重要因素。

要避免胎记的出现，应该避免接触致癌物质。要避免食用含有亚硝酸盐的食物，比如香肠，腊肉，方便面。少吃泡菜，榨菜，蚝油等。要多吃时令果蔬。多吃水果宝宝水灵，这是有一定道理的。富含维生素的水果蔬菜，可以有效的清除体内的氧自由基。修复身体轻微的损害，保持机体的健康。

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