怀孕后，孕妈妈们的胃口往往都很好。一人吃，两人补，大多数孕妈为了宝宝，会疯狂进补。

产科医生告诉你：体重增长过多过快的妈妈们好多都后悔了~孕期超重不仅可能引起妊娠期糖尿病、增加顺产难度，还可能造成胎儿发育异常、产后恢复不好等。

孕妈妈们警惕

成都市新都区妇幼保健院

产科营养门诊医生 邓克霞

给您分享几个案例

让您了解孕期体重管理的重要性！

（绿色线条为孕妈妈体重增长曲线）

（绿色线条为孕妈妈体重增长曲线）

这是两位孕前体重都是55Kg的妈妈，从怀孕20周左右，他们的体重都开始较快速的增长。

上图林女士从24周开始，到营养门诊接受医生的营养指导，她的体重增长速度控制下来，后来顺产下3300g的宝宝。

下图张女士在体重超过增长上限的30周，开始接受医生的营养指导，并且没有遵照医生的建议进行饮食，她的体重持续快速增长，后来无法自然分娩，剖宫产下2550g的宝宝。

医生说：孕中晚期，很多妈妈的胃口都很好，但是我们一定要做到科学饮食，避免过多高热量食物的摄入，这样对宝宝的发育才是最好的，同时对孕妈妈的健康也是最好的保障。

（绿色线条为孕妈妈体重增长曲线）

这张图是一位孕前体重88Kg的妈妈的孕期体重变化，了解到肥胖对妊娠和分娩的风险后，她从怀孕12周开始，就在营养门诊接受医生的定制饮食建议。整个孕期，她的体重增长控制在4Kg以内，顺产下体重3500g的宝宝。

医生说：对于孕前超重的女性，整个孕期更要注重体重管理，不然对胎宝宝和孕妈妈都有很大的危险因素。这个妈妈，她特别听医生的建议，最后的结果也特别好。

那么，孕期的体重增长范围

到底是多少呢？

不同BMI（身体质量指数）的孕妈，在孕期的体重增加目标不一样。所以孕妈妈们要根据自己的孕前BMI，了解孕期总体体重增长范围，制定合理的孕期体重管理计划。

成都市新都区妇幼保健院围产保健科营养门诊，为孕妈妈们孕期营养保驾护航。

医生会依据中国营养协会制定的最新版《中国居民膳食指南》，结合准妈妈们的饮食习惯，为每一位孕妇制定个体化、精准化的营养食谱。

让我们一起追求孕期完美饮食！

咨询电话：028-83045687

来源：新都区妇幼保健院

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