表妹在上个月生了个小男娃娃，今天，我们一家去了看她和可爱的小宝宝，这是表妹第一个宝宝，她一家人开心极了，都把小宝宝捧在手心里呵着，宠爱得不得了。唯独表妹，却在背地里偷偷哭泣，明明是开心的事，她却哭了？这样的心情我心里也略知一二，毕竟自己也是过来人。经询问，也证实了自己的想法，表妹说，带宝宝实在太太太累了，宝宝爱哭，自己完全睡不好，宝宝又太小太脆弱，有一点点小问题，又担心得几天睡不着，责任心太重了，压力好大，害怕自己带不好小宝宝。

这是刚生了宝宝不适应所致，这样的日子，作为妈妈的我，曾经也经历过，但是，就是因为我经历过，所以，我必须呼吁所有坐月子的宝妈的，在月子期间，能吃就多吃，能喝就多喝，能睡就多睡，尽管带好宝宝就可以了，其他的都不要想不要管，还有三件事要尽量少做，这不仅对妈妈不好，对宝宝也不好。

很多人不懂为什么宝妈坐月子期间总是哭，这也许只有坐月子的宝妈才能体会其中的辛酸，话虽如此，经常哭终究是对身体不好的，例如容易引起头痛，还有眼部问题等，刚生完宝宝，身体都是虚弱的，如果经常哭，很容易得眼疼眼睛干涩，甚至视力下降等眼部疾病；月子期间经常哭，除了对宝妈容易留下月子病之外，对奶水的分泌和质量都不好，容易影响宝宝营养的吸收，所以说，月子期间不要哭。

待宝宝睡觉后，很多宝妈便觉无聊，喜欢看手机、看电视打发时间，刚生完宝宝，宝妈的身体是很虚弱的，这时候应该充分的休息和睡眠，并且月子期间宝妈看手机、看电视，易造成眼睛、颈椎、脊椎等不适，导致身体难恢复，落下月子病等。

月子期间不要减肥，月子期间不要减肥，月子期间不要减肥，重要的事情说三遍；很多宝妈刚生产完，便各种担心身材，迫不及待开始减肥，想快达到效果的宝妈一般选择节食减肥、药物减肥等，刚生产完的宝妈，身体还在恢复当中，急迫的节食减肥，不但影响身体的恢复，还会引起身体各种后遗症，宝妈节食吸收不了营养，母乳宝宝也可能因此营养不良；而药物减肥则会在哺乳时通过乳汁传递给宝宝，导致宝宝肝脏、肾脏的损伤，后果严重不可言喻。

月子坐得好身体才会好，月子坐不好落下了月子病，将后悔莫及，期间宝妈应该好好休息，合理饮食，充足睡眠，才是对自己、对宝宝最负责的做法，为了自己，为了宝宝，请爱惜身体！