papi酱可以说是一位自媒体红人，随着她参加综艺时对人生重要性的排序“自己、伴侣、孩子、父母”这个观点，让更多的人知道了papi酱的独立女性属性，也赢得了很多人的喜爱。

01Papi酱产后首次分享一家三口照片：

前些日子，很多人的“独立女神”papi酱顺利产子啦，这个消息还一度冲上热搜。产子之后，papi酱也是第一时间夸自己“真是了不起”，网友大呼可爱。

随后papi酱在网上首次公布了一家三口的照片，也是一时间就刷遍了各大媒体网络。大家在纷纷表示羡慕的同时，还有一部分妈妈网友发现了宝宝和妈妈的这一细节：宝宝的头发竟然这么浓密，而且papi酱的身材完全看不出是刚生完孩子，身量还是那么苗条！

02网友热评：

@东倒西歪：我家宝宝出生时，头发非常稀疏，请问papi酱你是怎么做到的？跪求秘方~

@马马虎虎：papi酱看起来状态很好啊，感觉浑身还散发着母性的光辉~

@就大论：“女神”生孩子怎么像是“买”了一个孩子回来，自己的身材完全没受影响呀！我酸了……

03想拥有papi酱同款产后身材，做好这3个方面很重要：

1、增强体质

增强体质看上去跟孕期身材好像没什么直接关系，但是事实证明却大为相关。

体质弱的孕妈很容易生病，生病过程中不仅孕妈会有病痛，而且也会伴随食欲减退，内分泌失调，情绪波动大等等负面影响，长期如此就会影响孕妈的身体调节能力，多种刺激下导致肥胖也是很有可能的；而且体质弱的孕妈在怀孕期间，胎儿可能会需要摄取更多的营养，以确保自己的正常发育，所以孕妈的进食量也会被迫增加，最终导致身材变形。

2、适量的运动

怀孕期间准妈妈不要总是躺着，或者坐着休息，一定要保证自己每天有适量的运动时间，哪怕是散步也好。

孕期适当的运动不仅对孩子发育有益，而且也会让孕妈的新陈代谢加快，血液循环快起来了，孕妈的体态自然也会得到很好的维持。怀孕以后，如果长期不运动的话，脂肪就会慢慢堆积，生了孩子以后也很难恢复身材哦~

3、饮食规划合理

怀孕了，肚子里的孩子需要营养，不能成为我们孕妈们暴饮暴食的借口，一定要合理规划自己的饮食，不要贪多。

我的同事就是这样，总是借着说肚子里的孩子想吃这个，想吃那个，毫无节制，结果孕期长了整整四十斤，孩子出生时都八斤二两，成了巨大儿了，医生说就是她孕期吃糖分高的水果太多了。而且孩子后期长得太快，现在同事孩子都满周岁了，可是她还是没瘦回原来的自己。

因此在孕期，孕妈们要合理地控制体重的增长，这个阶段注重的不是多，而是营养均衡合理。

Papi酱的产后好身材也不是天生的，大家同样是孕妈，只要对自己有要求，而且认真的去做适量运动，规划饮食，增加抵抗力这些事，相信我们也会像自己的女神一样，生了孩子身材还依然火辣呢~