产妇多久出月子

孕妇怀孕期间的注意事项是非常多的，其实孕妇产后的照顾也很讲究，所以有坐月子这一说，这期间的注意事项和禁忌也是不少的，像多少天不能洗头，什么食物不能吃等等。还有人认为在月子期间孕妇不能吃盐，这是怎么回事呢，一起来看看，产妇产后多久可以吃盐呢？

产妇产后多久可以吃盐呢

产妇也是可以吃盐，在产后为了促进身体恢复得更快，所以最好在饮食调味方面尽量均衡一些，但在口味上不应过于重口，建议最好吃得口味淡一些。月子里能吃盐，但不能过量

传统观念认为，新妈妈在月子里不能吃盐，因此很多新妈妈在月子里吃的很多食物中都不放盐，反而弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇分泌乳汁。所以，月子期间不能吃盐是错误的。

但是，如果产妇每天吃盐吃太多，就会加重自己的肾脏的负担，对自己身体非常不利，还会导致血压升高所以，产妇不能吃太多盐，饮食应尽量清淡。

另外，盐中还含有钠。如果人体缺钠产妇就会低血压、头昏眼花、恶心呕吐并且容易疲劳，为了预防缺钠，产妇应吃一些盐保持钠的平衡。

产妇出汗多，并且要哺乳，所以应保持摄取定量的钠，每天应该要吃盐，不能不吃或吃得太少。正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。所以，产妇坐月子期间不能过多食盐，也不能“忌盐”。成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等。

产妇产后吃什么好

不管是顺产还是剖腹产，孕妇在生完孩子后，身体就会极为虚弱，就应该多休息，多吃一些有营养的食物，以便体力能尽快恢复。顺产生完孩子后，产妇当天最好吃一些清淡的、容易消化的食物。而剖腹产生完孩子后，产妇要在排气后才可以吃一些食物，可以吃一些好消化的食物，例如米粥、面片、苗条等食物。第二天在吃一些鸡蛋或者其他容易消化的食物，慢慢的恢复到之前的饮食量。