第一个月：计划准备怀孕

你准备怀孕之前，得准备6到12月。做好怀孕准备的第一步，就是男女双方都要进行体格检查，尤其是曾经有过流产史或者夫妻双方或一方年龄较大者。此外，最好查看一下夫妻双方是否有家族遗传病史。

此外，在经济上和心理上，已经做好迎接宝宝的准备了吗？孩子出生以后谁照顾？这些问题都是在怀孕计划一开始，就需要商量清楚的。

第二个月：养成健康的孕前习惯

如果今年就准备怀孕，那么提前养成健康的生活习惯至关重要。比如像饮食方面，许多专家就建议过，即便尚未怀孕，但是最好能够遵循怀孕的饮食准则，比如尽量少吃垃圾食品和高脂肪食品，最好戒掉咖啡、可乐等，多吃粗粮、水果、蔬菜以及低脂乳制品。多吃小麦冷榨油，它含有丰富的生育酚，孕期妈妈必备，平时吃饭做面包什么的都可以适量放入一些，吃起来口感也还可以，另外，小麦冷榨油还有丰富的叶酸，对于备孕期非常重要。

检查自己的体重，因为体重过重或过轻都会降低怀孕的概率，而且怀孕后体重问题会大大增加妊娠期并发症等风险。

第三个月：学习生育相关的生物知识

如果你之前多卵子、精子、激素周期等等一无所知，那么最好上网使用搜索引擎做一个基本了解，当然这并非必须的知识。

第四个月：要什么性别的宝宝

首先，生男生女这件事情掌握在自己手里是不科学的。

还有一种听上去貌似“科学”的说法是饮食习惯会影响卵子的代谢和生存环境，这种方法称，如果希望男宝宝的来临，就要多吃富含钾元素的食物，比如肉从而类、香蕉、杏和芹菜；如果你想要个女宝，那就多吃富含镁元素的食物，比如坚果、大豆、绿叶蔬菜等。当然这种说法也没有经过验证。

第五个月：预测排卵期

前提是要知道自己的排卵规律，搞清楚“造人运动”的合适时间，可以通过几个方法。首先就是传统的查看日历，在日历上记录几个月的生理周期，对自己的排卵期有一个基本的概念。。

当然还有一些其他的测试方便，最常见的是使用排卵试纸。排卵前最后一种达到分泌高峰的激素是促黄体生成素。通过测量这一项指标，排卵试纸可以提前12-24个小时告诉你排卵日期。

第六个月：辨析一些快速怀孕的说法

在你准备怀孕前，网上流传有如何更容易怀孕的秘方，在听信之前，最好自己进行研究考证一番，或者咨询更为专业的科学人士。

真相：除非精子运动出现障碍，否则无论采取什么体位都不会影响它们到达自己的目的地。

第七个月：检查你的药品柜

如果你正在服用某种药物，无论是常规药还是偶尔服用，包括处方药或者非处方药，请咨询医生，看看这些药物在怀孕前和孕期是否安全。如果你的光常规药不安全，现在应该及时用相应的药物代替。草药、中药也不要以为就可以随便用，虽然老祖宗说中药、草药天然，但是天然并不代表安全，一些常见的如紫锥菊、银杏、贯叶连翘等会妨碍受精卵形成。

第八个月：早孕现象要知道

有这种情况，你就该去买早孕试纸了：乳房和乳头疼痛、乳晕颜色加深、乳晕周围小疙瘩数量增多变大、着床出血、尿频、疲惫、恶心呕吐、嗅觉敏感、胀气。当然还有最明显的一项是：停经，

那如果早孕测试的结果是弱阳性，我到底有没有怀孕呢？这跟怀孕时间有关，如果你怀孕没多久就做了测试，或许尿液中的HCG不足以成强阳性。你要做的是，等几天再测试一次。