如今人们的饮食不断变好，孕妇怀孕后会有很健康的食品来供给宝宝发育。孕妇在孕期内会吃大量的营养物，可是大部分营养食物确实有作用，但也有一些食物尽管营养很高但却不适合孕妇来食用。因为怀孕后孕妇原有的体质可能会发生改变，很多食物对孕妇会产生不好影响，不仅影响到自身身体，更会耽误宝宝发育。

在长时间营养补充的同时，很多有害物质同样会积累，甚至引发很多健康问题。不但危害宝宝健康，还会让宝宝皮肤变糟。在孕期，宝爸多给孕妈买这3种水果，能排出毒素，宝宝出生皮肤好。

1、火龙果

首先它有解毒的效果，植物蛋白能够对体内的重金属和有毒物质有很好的缓释作用。多吃一些，蛋白可以留在胃里，对肠胃内壁有很好的保护。怀孕期间由于宝宝越来越大，会对肠胃造成很大的压力，就很容易造成便秘，长久下来毒素很容易堆积，影响到宝宝皮肤。火龙果中高含量的膳食纤维能够很好的缓解这种便秘，就可以把身体内的毒素顺利的排出体外，宝宝生出来皮肤会更白嫩。

2、橙子

橙子中的营养含量很高，特别是维C特别的多，营养物质很容易就会被人体吸收，可帮助宝宝的健康发育。维生素含量高有利于宝宝的脑的发育，可以很好的提高宝宝的智力。橙子中丰富的维C可以降低黑色素在皮肤上的附着能力，使皮肤更白。很多女性朋友爱美，多吃橙子可以改善怀孕期间的皮肤暗沉，还可以消除黑眼圈，黑斑等。对宝宝的皮肤有很大好处，使得宝宝出生后皮肤白嫩光滑。

3、无花果

钙含量真的很高，一杯无花果汁就可以提供人体一天所需钙。是营养比较全面的水果，多吃无花果对牙齿有好处，也可以缓解贫血。每杯无花果中含有五克左右的纤维，这种物质可以附着肠道中的垃圾排出体外，具有治疗便秘排毒的效果。多吃无花果可以很好地起到美白宝宝皮肤的作用。

总之在怀孕期间，孕妇一定要做到合理饮食，多吃一些利于排毒养颜的食物。毒素不在体内堆积，自然就不会威胁到宝宝的正常发育，宝宝生下来后皮肤一定不会差。