怀孕期间宝妈们的饮食以及生活习惯都得到了很大的改变，其实在怀孕的过程中最让人注重而且经常被忽视的就是食物，在怀孕期间要讲究饮食规律以及营养均衡的摄入，虽然在国内果蔬类相对丰富很多，但是有些蔬菜以及水果中，虽然含有丰富的营养成分，但是其中也包含着很多的不利因素，对于孕妇来讲就不能多吃，而且在怀孕期间很多孕妇对于果蔬的选择也变得非常慎重，在不经意间往往有可能会给孩子带来危险，所以说在怀孕期间的孕妇们不仅承受着身体上的压力，同样也承受的心理上的压力。怀孕期，这些食物可能会损伤孩子发育，孕妇尽量要少吃，别不在意。

首先为盐分较大的食物，这其中最为代表的就是咸菜，在怀孕过程中孕妇主是不能够吃盐分较大或者较咸的事物的，主要原因是影响人体水分的摄入，在怀孕期间人体需要提供大量的营养物质除了供给胎儿发展外，还要提供给自身，大多数人都有过这种情况，在出入盐分较多的菜品之后，会有口渴感，想要摄入更多的水分，其中的原理就是，盐分在进入人体后，由于机体内的自我调节作用会将身日水分析出，降低血液中的盐含量，如果人体细胞长期在盐分较高的环境中会导致细胞含水量降低，外界水分增大，形成水肿，在怀孕期间，水肿是非常可怕的存在。

其次就是寒性食物，对于人体来说最适合生长的环境是在温度适中的地区，对于人体的机能以及生长都有很大的帮助，水土养人一说是非常正确的，对于孩子来讲温和适中的环境也是非常利于生长的，但是在众多的蔬菜果蔬中，分为寒性食物，温性食物，对于孕妇来说，吃寒性食物，会导致子宫内的环境受到影响，对于孩子的发育也是非常不利的。

最后我们要说的是草酸蔬菜，对于孕妇来说并不是蔬菜的营养成分越高越适合摄入，在很多蔬菜中，很有草酸的蔬菜有很多，草酸对于人体来说是一个有害无利的存在，草酸中和人体中的钙物质形成碳酸钙，大量的碳酸钙堆积在一起形成沉淀物，在其表面上还会有附着物使得不被分解，长期吃含有草酸的物质，会导致孕妇营养不良，会损伤孩子发育，就算蔬菜的营养成分越高，只要其中含有草酸，也会变得一文不值。