女性一旦怀上了宝宝，身体就不止是自己一个人的了。此时，女性是一个人进食，两个人吸收。为了给宝宝供给足够的营养，以支持他们正常生长，孕妈们要多吃有营养的食物，所以，家里人通常都会给孕妈准备很多对身体有很大的进补作用的食物。许多孕妈的食欲会比以前大很多，可能一些以前不爱吃的东西，突然就会觉得很好吃了。但即使如此，也不是什么食物都可以吃的。临床上，有很多怀孕的女性就是因为吃了一些对妊娠有害的东西导致了流产，为了让自己和宝宝都有一个好身体，孕妈需要多摄入一些有营养的食物。女性在孕期，这4种食物尽量要少吃，不然对孕妈和宝宝都会有损伤。

一、不能吃冰冷的食物

冰冷的食物指的是冰棒、雪糕、冰冻的水等。孕妈的身体器官很敏感，冰冷的食物会对器官造成很大的不良刺激，会损伤孕妈的身体，进而影响宝宝各方面的正常发展。而且女性的身体本来就是偏寒性的，而冰冷的食物会有比较重的寒气，若是孕妈大量进食，会导致体内寒气剧增，影响身体器官正常的机能发挥，导致宝宝的生长也受到阻碍。

二、不能吃寒性食物

孕妈不能够吃寒性大的食物，原因跟不能吃冰冷的食物相同。孕妈如果想要自己和孩子都能拥有棒棒的身体，孕期就要尽量不吃山药、土豆、苦瓜、生菜、海带以及其他寒性很重的食物，如果实在特别想吃的话，最好在这些食物里加一些热性的食物来调和寒气。

三、不能吃含盐量很多的食物

其实不只是怀孕的女性，任何人都应该少吃，最好是做到不吃含盐量很高的食物。平时炒菜的时候，我们要注意掌握好盐的量，放的少一点没有关系，但如果放的太多了会对身体造成很大的伤害。因为盐会使人体的水分流失，我们吃的盐越多，身体的水分就会损耗的越多，进而导致身体器官退化，引发很多严重的疾病。孕妇吃了盐分很多的食物，不仅对自己有损伤，对宝宝也会造成很大伤害。

四、不能吃熏制类或者是腌制类的食物

熏制和腌制的食物不仅含有很多盐，里面还含有一种有害的物质，会损害人体各种机能，甚至造成癌症的发生，所以孕妈最好不要吃。