随着近年来的科普宣传，大家都知道在备孕的时候要服用叶酸，可是为什么备孕需要服用叶酸，而叶酸又需要服用多长时间，让我们一起看看这小叶酸究竟有什么大作用。

廊坊市人民医院临床药师 王阿娇

叶酸是一种水溶性B族维生素，它是机体内细胞生长繁殖必不可少的物质，叶酸一般从备孕开始，一直到哺乳期结束这个时间段，都是需要补充的。怀孕后的前三个月是一定要服用叶酸的，因为前三个月是胎儿器官形成分化的一个重要时间段，这个时间段需要大量的叶酸来补充。怀孕的中后期，随着胎儿生长对营养的需求量不断增加，这个时候如果我们可以合理的去补充叶酸，能够预防巨幼细胞贫血、子痫、早产等等。

叶酸是用来治疗贫血的，它可以制造红血球，因此叶酸又被称为“造血维生素”。

廊坊市人民医院临床药师 王阿娇

补充叶酸可不是孕妇的专利，叶酸还能帮助我们预防心血管、神经系统等疾病，一些食物中也富含大量的叶酸，比如说菠菜、茴香、苋菜、腐竹、动物的肝脏、瘦肉等等。

原来补充叶酸除了对孕妇有好处外，对于高血压、老年痴呆等疾病都有帮助，但叶酸也不是补得越多越好，选择食补还是叶酸补充剂，还是要结合您自身的情况。

来源：《廊坊生活帮》

记者：牧鸿 树波

编辑：高海红

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