坐月子改变体质

在怀孕期间，女士的身体激素会发生一些变化，而且整个孕期都会有所变化，即便是在刚生完孩子之后，身体里面的各激素也不会立即的回到怀孕之前的状态，这也就需要产妇在坐月子期间好好得调养身体。那么产后体内激素多久正常?

产后体内激素多久正常

产后雌激素孕激素约2个月恢复正常，HCG产后11～12天恢复正常。哺乳与否对垂体泌乳素的恢复影响比较大，不哺乳约4周恢复正常，如果哺乳则停止哺乳后6个月恢复正常。每次哺乳，乳头受到胎儿的吸允，血泌乳素都会升高。泌乳素升高不仅仅能促进乳汁的分泌，还可以抑制垂体FSH、LH都分泌，从而抑制卵泡的形成及排卵，从而还有一定的避孕作用，但这不能作为一种避孕方法。

产后激素一般是一个月左右恢复正常，但是每个人的体质不同，是否哺乳等具体时间恢复正常的时间也有不同。如果有必要，最好去医院进行抽血检查，看看激素恢复的情况。产后最好注意休息，加强饮食营养，最好不要吃凉的，刺激食物，建议多喝水，多吃蔬菜水果，同时建议多吃瘦肉，鸡蛋等，可以增强抵抗力，有助于身体恢复，但是产后最好注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物。

产后体质差怎么办

体质差要根据自身情况增强体质。例如饮食均衡，营养充足，补充足够的维生素，碳水化合物，蛋白质，脂肪等。多吃新鲜蔬菜和水果，鸡肉，牛肉，鱼肉等补充优质蛋白质，多吃蘑菇可以增强免疫力。睡眠充足，养成午睡习惯，早睡早起。坚持体育锻炼，每周3-5次，循序渐进，可以快走，慢跑，游泳等方式。可以喝西洋参泡水补气，黄芪，当归泡水。可以服用匹多莫德等增强免疫力的药物，必要时注射胸腺肽或胸腺五肽增强免疫力。