10月怀胎的母亲都非常地辛苦，既要保证自己的身体状态足够好，还要时刻关注到腹中的胎儿身体健康，尤其是上了年纪的高龄产妇，身体的各方面素质在不断地下降，怀孕之后需要注意的地方更多。

很多女性在年轻的时候，都想拼命的努力工作让自己有一份事业，娱乐圈的女明星更是出了名的工作狂，当事业站稳脚步之后，才开始想到要一个孩子，不知不觉就成为了高龄产妇。

谢娜二胎孕肚“明显”，家人陪伴在侧很谨慎，看来高龄产妇不好当

谢娜怀第2胎的时候，也算是不折不扣的高龄产妇了，网友还是非常关心。

她的双胞胎女儿就已经引起了网上的关注，但是生完小孩不久之后，便很快地回归了工作状态，2021年1月1日谢娜在社交平台，公布了自己怀二胎的消息，似乎比之前受到的关注度更高，圈内的朋友也纷纷发来关心和问候。

前不久就有网友分享了，谢娜的第2胎怀孕照片，通过照片能够看出，谢娜将整个身体包裹得非常严实，哪怕如此也能够看到腹部很明显的隆起。

而谢娜的家人也非常谨慎的，陪伴在她的左右，生怕她有什么意外。在整个出行的过程中，身边的妈妈一直都是如影随形。

但是网友更关心的是，错过了黄金生育期的谢娜，怀孕之后对身体会不会有影响？哪怕是生活的条件在不断变好，如果一旦照顾不周，生产还是会存在一定的危险。

达到什么年龄，才算是高龄产妇？

通常来说女性35岁以上，这个年纪就已经被认定为高龄产妇了，但是这并不意味着就不能进行生育，而是整个怀孕的过程风险会提高。

为什么提到高龄产妇，大家都非常地小心？生育风险大大增加

▼受孕会变得很困难

女孩子从出生的时候，就带着200万左右的卵细胞，而这个数字到了37岁时，就会出现断崖式的下跌，只会剩下25,000个了，能够提供成熟的卵细胞会越来越少，而且质量是参差不齐。

▼流产的风险会增加

在丹麦有一项针对女性生殖情况的研究，最终表明：女性的年龄如果超过了42岁再怀孕，就会增加50%的流产几率；超过45岁的年龄，胚胎流产的几率直接高达90%。由此可见，高龄产妇出现流产的风险几率之高。

▼会出现怀不上的风险

年龄不断增长之后，宫外孕的概率势必会增加，女性在21岁发生宫外孕的概率仅仅只有1.4%，而到了44岁之后增长到了6.9%。

高龄产妇更应该要做好这4件事情，才能将风险降到最低

√怀孕前先调整好身体状态

在怀孕前的各项身体检查很有必要，一定要保证身体健康后，再来决定是否要宝宝，高龄产妇同样要保证在怀孕前的营养补充，尽可能有一个充足的睡眠。

尤其是营养的全面摄入，更是为了能够在怀孕前提高卵子的质量，那么也能够保证怀孕后的胎儿有一个健康的摄入。同时充足睡眠也是为了保证自身的免疫力提高，让身体有一个最佳的状态，迎接宝宝的到来。

√怀孕期间的孕检也同样不可忽视

无论是否属于高龄产妇，在怀孕期间的产检都是不可忽视的，对于年龄超过35岁的大龄孕妈来说，健康的检查更是不可松懈，千万不要有各种借口，不进行产检。

早期发现了一些问题，是能够进行及时的干预，这样才更加利于优生优育；同时全规模的产检，是为了更好的排除大龄孕妇，自身所存在的相应问题。

√怀孕期间的食物补充要全面

比如一些富含叶酸或蛋白质的食物，这对于孕妇来说都应该要得到及时的补充，最大程度的提高自身的免疫力，尤其是动物的肝脏、鸡蛋以及鱼类食物都是可以多吃的；再加上各种微量元素的食物补充，同样能够提高抵抗力。

√这些食物就不要再多吃了

如果摄入过多的糖分，对身体也有不利的影响，当然还有各类腌制食品或者是咖啡等相关的补品，都应该要做到极力的克制。

比如现在很多家庭，为了能够让孕妈营养得到全面的补充，就会买各种补品，但实际并不会带来多少营养的补充，反而会给身体造成负担，还白白地浪费了金钱。

除了在怀孕期间一些注意事项，要有所了解以外，最重要的是高龄产妇在临产的时候也还有很多问题是需要注意的。

高龄产妇在临产前，也要做好这些准备，才能顺利生产

做好心理建设准备

当天使降临到这个家庭时，一定要先让自己从精神上迎接他的到来，尤其是高龄产妇这种思想准备做得越充分，在临产时出现异常的问题越低。

高龄孕妇有时候心理波动情绪较大，这时一定要学会像身边的亲人或者是朋友，多沟通，并且及时地将内心的情绪排解出来。

做好身体恢复准备

高龄产妇不仅生活要足够的规律，保证充足的休息时间以外，还要做好身体的恢复准备，为了防止在怀孕后出现各种并发症，尽可能的选择适量的轻微运动，或者是一定时间的散步。

高龄产妇在整个生育的过程中非常不容易，但是为了迎接宝宝的到来，有时候所经历的一些辛酸，在妈妈看来也是值得的。

但也应该要考虑到自身年纪和身体素质的影响，有任何身体问题时，都应该要及时的咨询医生，并且按照他们的要求，做好怀孕准备和怀孕后的康复。

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