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爱美是女人的天性，她们时常聚一起讨论化妆技术、健身秘诀或在朋友圈里晒各种各样的自拍照等，其臭美、爱美之心人人皆知。若成为了宝妈，就不仅是晒美照了，还可能晒一些小宝宝的日常，以便将快乐和大家分享一下。

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健身宝妈晒娃，身材成焦点意外走红，网友：都是宝妈差距也太大了

说起晒娃，人们第一眼关注的自然是宝宝，看看其颜值如何，长得像爸爸多些、还是妈妈多些？大家的注意力基本是投注在宝宝身上。

然而有位健身宝妈晒娃，人们却把注意点落在她身上，这究竟是为什么呢？从网上流传的图片看，这位宝妈是位健身宝妈，其身材看着一级棒，难怪人们将目光都转移到宝妈身上。这位宝妈也不曾想到，自己生完孩子晒娃，竟因身材太好而成焦点意外走红，不少网友在底下留言：“你是魔鬼吗？都是宝妈差距也太大了。”

还有网友激动发言：“跪求分享健身经验。”据这位宝妈分享，她一直都有健身这一习惯，自怀上孩子后与其他孕妈一样发福了不少，但产后她听从医生指导又继续恢复运动，这才将魔鬼身材找了回来。

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女人自妊娠后，其身体状态很容易发胖、水肿。那么，产后应当注意哪些方面，才能快速恢复原有身材呢？

一、坐好月子

孕妈自分娩后，一定要坐好月子，在这段休养恢复的黄金时期，只有自身激素、身体状态调节好后，孕妈身体内各机能才慢慢恢复正常，继而才能渐渐达到产后恢复的效果。孕妈在坐月子期间，一定要保障其充足的睡眠时间及营养的补给，饮食均衡、营养，还有要多注意其个人卫生，这样身体状态才能快速恢复，及早进入产后恢复的下一阶段。

二、坚持母乳喂养

孕妈坚持母乳喂养，对新生宝宝发育、自身恢复都有一定的影响。据相关研究，母乳的分泌、合成与孕妈体内的脂肪有一定联系，尤其是在合成阶段会消耗孕妈不少的脂肪量，换句话来说，母乳喂养有燃脂、减脂的效果。这样孕妈在喂养的过程中，也可适当减轻其体重。

三、产后适当运动

当然，产后孕妈若想减少脂肪、塑造身形，其产后适当运动是必不可少。孕妈在恢复、调节好身体机能后，慢慢开始一些慢运动如散步、瑜伽等，不仅可消耗其体内脂肪，还可塑造其身形，使妊娠、产后走样的身材渐渐恢复原样。但孕妈产后运动需多加注意，最好先询问医生，在医生允许、指导下，才慢慢开始适量活动，以免孕妈身体过于劳累，不利于产后康复。

四、合理使用收腹带

此外，孕妈在产后还可以适当借助一下收腹带，这是一种利用物理方法来帮助孕妈达到收腹状态的带子，是特别针对产后腹肌松弛的孕妈而制定的。孕妈自使用这收腹带，不仅可快速恢复其孕前体形，一定程度上还可改善孕妈生育后的不良体态，利于孕妈恢复美丽体形。

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