“坐月子”是中国的传统习俗，对于里面的种种禁忌很多人都有不同看法，有人认为这只是封建陋习，不必遵循，有人认为这个习俗流传至今一定有它存在的理由，应该尊重前人的智慧。那么，“坐月子”这一习俗的起源是什么？又是如何以科学和糟粕并行的姿态流传至今呢？

“坐月子”传统形成的源头和历史发展脉络并不十分清晰，有文献认为“坐月子”的历史记载最早可以追溯至西汉《礼记内则》，距今已有两千多年的历史，称之“月内”，是一种产后必须进行的仪式性行为。

在原始认知中，人们认为女性经血不洁、分娩污秽，所以规定产妇不得下床出门，进食都在床上，以免触怒神佛、招致疾病和灾难，就这样一种封建无知的做法，却无意中让产妇得以充分休息，调理产后虚弱的身体。也许这也是“坐月子”得以流传的原因之一。

翻阅古籍不难发现，宋代是“坐月子”这一传统的定型期，无论是著名的竹林寺妇科传承还是其他许多妇科中医典籍，宋代都是一个相对集大成的时期。南宋医学家陈自明编著的《妇人良方大全》，里面很多孕产建议都非常合乎科学精神，比如第十六卷中“凡妇人妊娠之后以至临月，脏腑壅塞，关节不利，切不可多睡，须时时行步。不宜食粘硬难化之物，不可多饮酒，不可乱服汤药，亦不可妄行针灸。须宽神，减思虑，不得负重或登高涉险”。今天的产科医生也会这样建议孕妇嘛：不要成天睡大觉，要适量运动;不要吃难以消化的食物;不要乱服药;不要干重活;不可多愁善感，要宽心。

所以其实在古代，“坐月子”已经自成体系了，并且有很多科学的坐月子方式，那现在坐月子中的陋习又是从何而来呢？

在旧社会，甚至我们婆婆妈妈那一代的生活背景，没有淋浴的花洒，没有空调浴霸，没有供暖设施，没有电吹风，如果不避风寒洗澡洗头，极容易受冷着凉、感染病菌。加上一些封建思想以及错误常识，渐渐的把古人的良方解读为，不能着凉，所以要“捂月子”不能吃生硬的东西，所以“只能喝粥，不能吃蔬菜水果”“不能洗澡清洁”，“不能下床”。。。。这些糟粕陋习一直荼毒本来就很辛苦的新妈妈们。

如今的生活条件和生活环境已经大不相同了，我们需要的不是“坐月子”，而是坐“科学的月子”。去其糟粕，取其精华。小福认为，进行产褥期健康教育,传播科学"坐月子"的知识,是改变产褥期陈规陋习的最佳方法。以后小福也会跟大家分享更多科学坐月子的方法，让新妈妈健健康康顺利度过人生这一特殊阶段！