对于处于适宜生育年龄的年轻夫妇来说，怀孕并不是一件难事。但是在当下，年轻人们承受着较大的生活压力，身体处于亚健康状态的他们在备孕这件事上也常会受到一些阻碍。尤其是年轻夫妇们对于备孕方面的知识不甚了解时，这很有可能会导致他们备孕的失败。

夫妻一天三次还没听到好消息，医生却说：备孕方法不对，七次都没用！

桃子和老公结婚一年了，虽然结婚时间不长，但是小两口备孕的时间却不短。原来在结婚前桃子和老公已经恋爱十年了，两个人结婚就是为了名正言顺的备孕。可是令两个人觉得十分受挫的是，很努力的他们一直都没有听到好消息。虽然桃子和老公对自身的身体状况都很自信，但是迟迟备孕不成功，这也让两个人觉得很有压力，于是思来想去之后，桃子和老公去看了医生。

在面对医生的询问时，桃子和老公非常配合，可谓是知无不言言无不尽。当医生问到两口子是怎样备孕的时候，桃子急切地说道“一天三次！”虽然话说出口后让桃子觉得有些不好意思，但是为了能够成功避孕，桃子便也豁出去了。听到桃子这样回答后。医生又接着问道“然后呢？除了对同房次数有所重视外，其他方面是否也有调整呢？”医生的话一下子让桃子有些听不太懂，于是她问道，“除了同房，难道我们还需要做其他的事吗？”

医生被桃子的反应弄得着实有些无奈，“如果方法不正确的话。一天七次都没用！我看你们备孕不成功，不一定是身体有问题，完全是方法没用对！”听到医生这样说后，桃子不知道是该高兴还是该难堪。随后医生提醒道，“弄清楚排卵期再备孕的话成功率会更高，毕竟女性一个月只能排出一颗卵子，抓住机会自然备孕就成功了！”

为什么有些年轻的夫妻明明很努力，但是却备孕不成功？

女性在一个月内只会排出一颗卵子，所以有不少年轻的夫妻认为增加同房的次数便可以提高备孕的成功率。但是其实同房次数过于频繁的话，很有可能会导致精子成熟度过低，这反倒不利于备孕成功。显然，同房次数过于频繁并不靠谱，相对而言，年轻的夫妻俩找准排卵期才更加能够让精子们拥有遇到卵子的可能。通常在月经结束后七天左右会进入排卵期，不过，对于一些月经不规律的女性而言，想要摸准排卵期并不容易，这也使得她们在备孕时频频受阻。

此外，如果夫妻俩对于备孕这件事看得过于重要时，紧张焦虑的情绪也有可能会影响到备孕的成功率。压力过大不仅会影响两个人的夫妻生活体验，同时也有可能会导致女性内分泌失调，无法为胚胎提供良好的孕育环境。

想要备孕成功，年轻的夫妻们真正该做的是找准方法

女性们先摸准自身的排卵期，这样更加能够为精卵相遇提供准确度。如果因为月经不调无法摸准排卵期的话，女性可以去医院请医生做好排卵期的检测，相对而言，这种检测结果也更加靠谱。在备孕期间，夫妻俩也应该调整好自身的身体状态，戒掉一些不良的嗜好（比如说抽烟、喝酒、熬夜），这不仅可以让身体变得更轻松，同时也提升了精子和卵子的质量，为接下来的精卵结合做好环境准备。与此同时，夫妻俩也应该坚持频率适当的夫妻生活，同房次数既不过少也不过多，这样才能够有助于备孕成功。

除了身体准备之外，夫妻俩也应该调整好自身的情绪状态，保持轻松愉悦的情绪，更加能够有助于备孕计划的完成。如果夫妻俩把备孕当成一项任务的话，整个过程会令人觉得非常的尴尬和疲惫，而这也会让彼此都觉得十分难熬。而且年轻的夫妻俩应该对彼此抱有信心，处于适宜生育年龄的他们在备孕这件事上并没有想象中的那么困难。

在备孕期间，女性可以适当的补充一些叶酸和维生素这会为之后的孕育做好充足的准备。另外，从精子质量提升的角度来看，男性们可以适当地补充一些维生素，这对于提升精子活力，提高精子质量会很有帮助。

大家对于备孕方面的注意事项有哪些经验分享呢？