生完宝宝以后，我们的妈妈会发现自己的身体发生很多改变，他们也不知道这种改变是正常的，还是不正常的，那下面，我们就给大家讲一下产后我们的身体都发生哪些生理性变化，也就是说这些变化告诉大家是正常的，那我们首先跟大家来说。我们产后变化最大的也就是咱们的生殖器官是怎么样变化和怎么样和复原的，我们在怀孕的过程中，小宝宝的长大，然后把我们的子宫都撑得越来越大，我们生孩子的时候，宝宝是从我们的子宫颈这样的娩出，当宝宝娩出以后，我们会在我们的下腹部摸到一个硬硬的包块，其实那个包就是咱们的子宫。咱们的子宫，在产褥期，会逐渐的缩小，最终恢复到没有怀孕那么大，也就是正常的大小，在这个恢复的过程中，子宫底是逐渐的下降，然后下降到十天左右，我们在肚子上就摸不到，我们这个硬的子宫了，大家看开始我们的子宫是这么大，慢慢的子宫下降藏到哪儿去？子宫就已经小到骨盆腔里去。也就是说，通常情况下，在十天左右，咱们的子宫就入骨盆了，入骨盆以后，子宫再进一步的恢复在四十二天左右，我们的子宫就会缩小到正常的，没有怀孕的这个状态，除了子宫的变化，我们产后，子宫内膜还要随着这个恶露来排出，也就是说我们生完宝宝以后，我们的子宫里这层内膜都要变成碎片，逐渐的随着恶露。来排出体外，然后我们子宫里会再增生一层新的子宫内膜，在我们子宫内膜还没有增生，出心内膜之前我们会有出血，那么这个就叫恶露。

一周之内，我们的子宫劲口都是完全开放的，在一周左右的时候，子宫颈内口就关闭了，四周左右的时候，咱们的子宫颈就恢复到没有怀孕之前的紧张状态，我们生完宝宝以后，阴道的弹性也会降低，产后阴道的弹性会逐渐的恢复，但是我们不能够恢复到没有怀孕之前那种紧张度。产后由于分娩的损伤，我们的外阴会出现水肿。这个水肿，大概在两到三天就消退了，所以很多的妈妈就说了，两三天以后我觉得我的会阴轻松很多，没有那么疼了另外我们的会阴的撕裂和侧切，大概3-4天就愈合了，但是会阴的伤口的愈合不意味着我们的会阴就不疼了，所以很多妈妈会说在做着喂奶的时候，我的会阴还是会疼。那这个疼痛，会持续很长一段时间，会因人而异，我们在生宝宝的过程中，我们的骨盆底的肌肉和筋膜都发生了过度的伸展，导致了弹性的降低，这个通过我们产后的康复训练，我们的骨盆底会逐渐的恢复到原来的这个紧张度，那刚才我们给大家说的就是产后我们的生殖器官会发生哪些改变，后面我们还会谈到我们身体的其他部位的变化。

其实有很多的妈妈还会感觉到我在产后恢复的过程中，我的身体还发生一些其他的改变，这个到底是正常还是不正常？下面我就给大家一一的讲解，首先第一个就是产后，我们的乳房还会发生变化，在两到三天之内，乳房是不胀的，但是在两三天左右的时候，突然发生了胀奶，还有的时候乳房是疼痛的。那么这种情况是生理性涨奶，都是生理现象，你就正常的给宝宝喂奶，很快这个肿胀就消失了，我们大量的乳汁也就下来了。

另外，由于怀孕期咱们的血液都是稀释的状态，而且咱们在生宝宝的时候难免会有些失血，这个时候，我们在生完宝宝，很多人是贫血状态，也就是血红蛋白会降低，一化验，医生会告诉你有点贫血。那这种贫血的状态，在产后一周左右，血红蛋白就会逐渐的回升，还有一个特点，就是咱们生完宝宝，我们的血液是高凝状态，高凝状态，顾名思义就容易凝固，容易发生血栓，所以这个就是为什么产后咱们一定要注意多下床活动，尤其是下肢的活动是非常重要的，由于我们生孩子的时候我们要用力，而且生孩子特别的疲劳，所以，产后初期很多的妈妈都会感觉，我就是疲劳无力的这种状。这个会慢慢恢复。

由于刚当妈妈，很多的妈妈都特别兴奋，出了产房以后那个话都特别多啊，再加上伤口又不舒服还疼，所以有很多的妈妈头一两天根本就睡不好觉，容易发生失眠。因此，家人一定要照顾好妈妈和宝宝，这样的话才能让产妇充分的休息，充分的休息了才能更好的恢复体力，很多的妈妈说，我终于睡了一个好觉，我睡完觉以后我就有劲儿了。

另外，很多的产妇生完孩子以后就会发现我们自己出了一身的汗，有人说，我是不是身体太虚啊？其实绝大部分产妇出汗都不是虚的表现，这个汗。我们叫产褥汗，他是一个正常的生理现象，到产后十几天以后，出汗的现象就会越来越缓解，我们生完宝宝以后，往往肠蠕动的变得比较慢，而且胃酸分泌减少，腹肌和盆底肌的张力又低又松弛，所以你产后特别容易出现腹胀和便秘，这种情况便秘怎么处理我们后边也会有讲。

在孕期，由于储藏了大量的水分在身体里，所以这些水分，在产后要慢慢的排出，我们第一周会发现我们的尿特别多，但是，分娩当天因为膀胱张力降低，而且，我们对膀胱内压力的敏感度也降低了，再加上咱们会阴伤口又疼，所以有一些产妇会出现一些排尿困难的情况。